Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як ефективно покращити роботу серця в домашніх умовах?

17:00, 18 Чер 2019 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 155 · 

Фахівці запевняють що для здоров'я серця потрібно змінити деякі звички.

Покращуємо роботу серця

Покращуємо роботу серця



Фахівці Американської кардіологічної асоціації здійснили дослідження за участю більше 74 тисяч осіб, в ході якого фахівці сформулювали сім положень, які забезпечують ефективну профілактику серцево-судинних захворювань. Ці правила були визначені після аналізу даних кількох масштабних робіт.

У публікації Medical News Today дослідники констатували що вони ретельно вивчили вплив на здоров'я всіх семи факторів, щоб з'ясувати, які з них найважливіші для підтримки здорової активності серцево-судинної системи. Однак, за їхніми словами, виділити якийсь окремий показник, який би був особливо значущий в плані профілактики хвороб серця не змогли.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як польоти в літаку впливають на серце?

Фахівці радять контролювати всі сім факторів, щоб забезпечити максимальне зниження ризику хвороб органів судинної системи. За їх словами, такий контроль дозволяє домогтися зниження ризику серцевих захворювань на цілих 80%.

Які ж чинники повинні контролюватися людьми з метою недопущення розвитку таких недуг? Ось їх список:

- відмова від куріння,
- підтримання здорової ваги,
- збалансоване харчування,
- фізична активність,
- нормальний кров'яний тиск,
- здоровий рівень холестерину,
- невисокий рівень цукру в крові.

Фахівці відзначили, що в США тільки 2% людей контролюють на практиці все сім перерахованих факторів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Аналізи крові для діагностики струсу мозку
20:30
Фігура у формі яблука свідчить про схильність до інфаркту
23:30
Судини мозку допоможуть виявити старечий маразм
8:00
Методи для профілактики гіпертонії
19:45
Метод діагностики проблем з серцем у молодому віці
8:00
Напій для оздоровлення судин
21:00
Овоч, який регулює артеріальний тиск
17:00
Як ефективно покращити роботу серця в домашніх умовах?
8:00
Чи можливо зробити кров донора універсальною?
22:00
"Жіночі" симптоми інфаркту міокарда
17:00
Овочі та фрукти, які корисні для серця
6:20
Як акне впливає на здоров'я серця?
9:00
Найкорисніший плід для нормалізації тиску
21:00
Самотність негативно впливає на здоров'я сердечників
19:45
Чи можна приймати антикоагулянти після крововиливу в мозок?
21:00
Самотність може призводити до гіпертонії
20:30
Зупинка серця: основні ознаки
23:00
Денний сон зменшує артеріальний тиск
15:30
Як правильно вимірювати артеріальний тиск?
15:30
Як уникнути проблем з серцем?
23:00
Найкорисніший сік для серця
21:00
Синдром хронічної втоми виявить аналіз крові
9:00
Спеціаліст назвав ранні симптоми інсульту
23:00
Шоколад від миготливої аритмії
6:20
Аналіз крові: як часто здавати?
10:00
ТОП-3 продукти для хорошого кровообігу
20:30
Кефір може шкодити вашим судинам
23:30
Препарат, який вбереже від інсульту
17:00
Основні причини утворення тромбів у судинах
0:40
Як шоколад впливає на артеріальний тиск?
21:00
Смачний напій, який знижує ризик інсульту
7:00
Безпечна доза кави для гіпертоніків
9:30
Прості способи для нормалізації тиску
0:40
Як знизити ризик інсульту?
22:00
Лікарі розповіли, як знизити тиск без ліків
8:00
Шоколад знижує артеріальний тиск
15:30
Як нормалізувати артеріальний тиск?
11:00
Симптоми підвищеного цукру у крові
8:00
Натуральні способи нормалізації тиску
21:00
Напій, який знижує рівень інсульту
Здоров'я в соцмережах: