Знизити тиск без ліків можливо без ліків

00:20, 15 Лют 2020 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 1326 ·

Німецький кардіолог дав кілька корисних порад, як уникнути прийому медикаментів.

Нормалізація артеріального тиску

Директор Центру профілактичної і спортивної медицини в Технічному університеті Мюнхена, член науково-консультативної ради Німецького фонду серця кардіолог Мартін Холі розповів, які способи допоможуть знизити тиск без використання ліків.

За словами медика, не варто недооцінювати гіпертонію, навіть якщо тиск підвищений злегка. Це може привести до проблем з судинами і серцем. "Серцевий м'яз змушений постійно боротися з високим тиском, тому вона швидко зношується", - сказав лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які знижують тиск

Німецький кардіолог назвав три основні причини, що викликають підвищений тиск - відсутність фізичних навантажень, погане харчування і надмірна вага.

Тому щоденна 15-хвилинна прогулянка на свіжому повітрі здатна знизити кров'яний тиск на 5-8 мм ртутного стовпа. Допомогти можуть також зміни в раціоні - наприклад, заміна ковбаси і хліба різноманітними овочами. Від зайвої ваги краще позбавлятися - кожен прибраний кілограм зменшує навантаження на серце і судини.

Ці зміни способу життя здатні запобігти близько 50% випадків розвитку інсультів і серцевих нападів.

Кардіолог, доктор медичних наук Юрій Конєв розповів, яку небезпеку може представляти прихід ранньої весни. У періоди стрибків атмосферного тиску люди даних категорій можуть зіткнутися із загостренням захворювань, головним болем, а також болем в суглобах і серце.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тиск, зниженя, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Чому у судинах утворюються тромби
22:00: Чому кров здається надто густою при здачі аналізу
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Зелень, яка зупиняє кровотечі і робить судини еластичними
8:00: Людям з якою хворобою треба виключити з раціону зелень
8:00: Овочевий сік для зниження тиску та детоксикації організму
16:00: Дешевий овочевий сік проти підвищеного тиску
8:00: Овоч, який забирає з організму надлишковий холестерин, цукор та канцерогени
22:00: Дешевий овоч, який підтримує здоров'я судин та запобігає стресу
12:00: Які хвороби допомагає виявити загальний аналіз крові
10:00: Як риб'ячий жир впливає на рівень холестерину
8:00: Дві рослини, які знижують рівень холестерину в організмі
14:00: Поради для уникнення розриву бляшок у судинах
12:00: Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові
10:00: Бляшки в артеріях призводять до тромбів. Які ліки проти них допоможуть?
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
22:00: Чому часто підвищується пульс
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
14:00: Як можна знизити ризик розвитку серцево-судинних хвороб
10:00: Стенокардія - основа ознака інфаркту
14:00: Що включає в себе реабілітація після інсульту
18:00: Неочевидні ознаки наближення інфаркту міокарда
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
14:00: Як і чому відбувається інфаркт міокарда
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів
20:00: Консервація, яка покращує роботу серцево-судинної системи
10:00: Як правильно підготуватися до аналізу крові
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого
14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
14:00: Як назавжди забути про хвороби серця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Знизити тиск без ліків можливо без ліків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: