Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту

19:45, 26 Тра 2020 · Категорія: Кров і судини, Харчування · Переглядів 252 · 

Вживання цих продуктів зменшує ризик виникнення інсульту на 27%.

Раціон, який оздоровить серце

Раціон, який оздоровить серце



Вівсянка. Цільнозерновий овес, пластівці тривалого варіння надають стабілізуючу дію на рівень холестерину, надлишок якого закупорює артерії, провокуючи атеросклероз, сумним наслідком якого є інсульт.

Молоко. Фахівці Університету Монаша (Австралія) встановили, що люди, які регулярно вживають молоко, рідше стають жертвами інсульту. Що проводилося в Японії дослідження також виявило, що 2 склянки молока, що випиваються щодня, знижують ризик інсульту в два рази. Магній, кальцій, калій, якими сповнений продукт, відчутно оздоровлюють серце і судини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гаряча ванна від інсульту

Банани. Ці фрукти - чемпіони за вмістом калію, мінералу, який сприяє зниженню артеріального тиску. Переважно вживати не зовсім дозрілі плоди, оскільки вони насичені специфічним типом крохмалю, який покращує чутливість клітин до інсуліну.

Гарбузове насіння. Журнал "Stroke" наводить такі дані: регулярне вживання багатих магнієм продуктів, скорочує ризик постраждати від інсульту на 22%. Дві столові ложки гарбузового насіння дають майже 18% добової норми цього мінералу.

Шпинат. Багатий не тільки магнієм, але також фолієвою кислотою. Дослідження, опубліковане журналом Американської медичної асоціації, свідчить: раціон, що містить багато фолієвої кислоти, служить профілактикою інсульту навіть у людей, які вже мають гіпертонію.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Як нормалізувати артеріальний тиск?
21:00
Звичка, яка призведе до інсульту
11:00
Як боротись з тромбами без побічних ефектів?
7:00
Антиоксиданти для захисту судин
19:45
Люди з синдромом Дауна частіше хворіють раком крові
8:00
Продукти для розрідження крові
15:30
Волоські горіхи для зниження рівня цукру в крові
14:00
Прості способи для зниження артеріального тиску
8:00
Корисні антиоксиданти в сирі оздоровлять судини
14:00
Як група крові впливає на тривалість життя?
15:30
Натуральні засоби для розрідження крові
11:00
Як харчуватись для очистки судин?
14:00
Яка група крові "найнебезпечніша"?
0:20
Фрукти для очистки кровоносних судин
9:00
Поради, які допоможуть зменшити ризик інсульту
10:00
Як очистити судини від холестерину?
11:00
Інсульт може виникати у людей з хворими зубами
15:30
Гіпертонікам корисно вживати кефір
12:30
Як знизити рівень цукру в крові?
6:20
Продукти для очистки крові від холестерину
19:45
Фруктовий сік для нормалізації тиску
9:00
Ефективні препарати від заниженого тиску
19:45
Чому деяких людей комарі кусають частіше?
6:20
Продукт для нормалізації рівня цукру в крові
10:00
Серцевий напад: невідовий симптом, який важливо розпізнати
15:30
Що робити при стрибках тиску?
0:20
Коронавірус: яка група крові може протистояти вірусу?
7:00
Чому небезпечно вживати аспірин для профілактики?
7:00
Як знизити артеріальний тиск без таблеток?
6:20
Небезпечний суп для гіпертоніків
23:30
Порушення сну погіршують здоров'я серця
12:30
Як зрозуміти, що у вас виник тромб?
22:00
Який тиск свідчить про наявність гіпертонії?
9:00
Як носити маски людям з хворобами серця?
7:00
Кардіологи розповіли, скільки цукру можна вживати на добу
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
6:20
Початкові ознаки тромбів у судинах
20:30
Тест, який показує, чи можна вилікувати сепсис
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
12:30
Продукти, які сприяють розрідженню крові
Здоров'я в соцмережах: