Як знизити артеріальний тиск без таблеток?

07:00, 09 Чер 2020 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 1278 ·

Зниженим тиск є таким в тому випадку, якщо його показники менш 100/60 мм рт. ст. За словами медика, проблема гіпотоніків в тому, що тонус судинної стінки у них слабкий, тому "тримати тиск" їм досить важко.

Поради для зниження артеріального тиску

Рекомендація перша - пийте більше води за півгодини до їжі. Збільшіть свою норму в півтора рази. Це вже дозволить підняти тиск. Рекомендація номер два полягає у вживанні солоних продуктів в першій половині дня і кількох чашок кави.

Ця комбінація призведе до того, що сіль буде затримувати рідину, а кофеїн стимулюватиме тонус кровоносних судин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який тиск свідчить про наявність гіпертонії?

По-третє, потрібно активно тиснути кистьовий еспандер протягом 10 секунд.

Тиск вище норми викликає небезпечний стан, але і занадто низький тиск може призвести до сумних наслідків. Гіпотонія впливає насамперед на головний мозок, викликаючи кисневе голодування.

Симптоми зниженого тиску: погане самопочуття вранці, млявість, холодні кисті рук і ступні ніг, тяжкість в голові, слабкість, запаморочення, сонливість, втрата апетиту, нудота, раптове потовиділення, шум у вухах, падіння слуху, послаблення уваги, падіння працездатності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тиск, низький, поради, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
22:00: Чому в людини регулярно скаче тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
10:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини густа кров
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
22:00: Як зрозуміти, що в людини прихована гіпертонія
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
18:00: Чи можна ходити в лазню після інфаркту
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
22:00: 5 основних ознак слабкого серця
8:00: Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту
22:00: Що означає підвищений рівень моноцитів у крові
14:00: Як можна самостійно нормалізувати свій артеріальний тиск
16:00: Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
12:00: Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
20:00: Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
12:00: Деякі вас здивують. Які найчастіші причини гіпертонії
18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
20:00: Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
22:00: Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
12:00: Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.23 сек | 5.067 Mb

Як знизити артеріальний тиск без таблеток?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: