Напої для зниження артеріального тиску

14:00, 29 Жов 2020 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 1250 ·

Вживання будь-якого з цих чотирьох напоїв може допомогти знизити показники високого артеріального тиску. У списку найбільш корисних - каркаде, напій на основі чайного гриба.

Контроль харчових звичок є одним з важливих умов для стабілізації тиску, профілактики його коливань, констатують науковці фахівці. Вони радять звернути увагу на чотири напої, споживання яких сприяє зниженню підвищених показників артеріального тиску.

Гранатовий сік. Проведене в 2013 році дослідження за участю людей, що страждають гіпертонією, показало: щоденне вживання п'яти унцій (150 мл) гранатового соку протягом двох тижнів може забезпечити помітне зниження параметрів кров'яного тиску. Інші експерименти демонстрували аналогічні ефекти, особливо щодо систолічного, "верхнього", тиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні препарати від заниженого тиску

Чай каркаде. Його споживання може знижувати як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск. Відповідно до огляду п'яти досліджень каркаде може посприяти зниженню систолічного тиску більш ніж на 7 пунктів, діастолічного - більш ніж на 3. Мова йде про вживання 3 порцій по 240 мл на день.

Чайний гриб. Виготовлений з його використанням напій (відомий як комбуча) насичує організм пробіотиками, антиоксидантами, вітамінами. Експерименти свідчать, що комбуча сприяє зниженню концентрації "поганого" холестерину, а також викликає підвищення "хорошого" холестерину в крові. Подібні ефекти запобігають формуванню атеросклеротичних накладень на стінках артерій і зменшують ризик цілого ряду захворювань серцево-судинної системи.

Підсилює ефект напою додавання в нього куркуми - в такому варіанті його п'ють на Окінаві (Японія), регіоні, відомому найвищою тривалістю життя.

Напій з шипшини. Плоди шипшини насичені флавоноїдами - рослинними хімічними речовинами, що допомагають організму позбавлятися від повсякденних токсинів. Це в тому числі дає ефект очищення кровоносних судин. Було встановлено, що щоденне вживання напою, що містить 40 грамів порошку шипшини, протягом шести тижнів веде до зниження систолічного артеріального тиску на майже 4 пункту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тиск, напої, зниження

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Фізична вправа, яка позитивно впливає на серце і стабілізує тиск
10:00: Які обстеження варто зробити при тахікардії
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
22:00: Хвороби, котрі можна діагностувати на УЗД серця
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
18:00: Чотири хвороби, які здатна виявити електрокардіограма
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
14:00: Люди, які найбільше страждають від метеозалежності
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
10:00: Шість факторів, які провокують аритмію серця
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
20:00: Як займатися спортом людям з серцево-судинними хворобами
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
10:00: П'ять ознак мікроінсульту, на які варто звернути увагу
14:00: Несподіваний симптом нестачі заліза в організмі
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.812 Mb

Напої для зниження артеріального тиску

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: