Харчування від закупорення артерій

20:30, 04 Лист 2020 · Категорія: Кров і судини, Харчування · Переглядів 1485 ·

Закупорені артерії можуть призводити до ішемічної хвороби серця, захворювання артерій, інфарктів і інсультів. Ось чому так важливо правильно харчуватися і частіше вибирати ці продукти.

Корисні продукти для судин

Часник. Регулярне вживання часнику може допомогти знизити рівень "поганого" холестерину і поліпшити здоров'я артерій. Дослідження також показали, що часник приносить користь серцево-судинній системі у міру старіння. Намагайтеся з'їдати від 1 до 4 зубчиків сирого часнику щодня.

Гранат. Цей фрукт є відмінним джерелом антиоксидантів (особливо вітаміну С і поліфенолів), які допомагають стимулювати вироблення оксиду азоту, покращуючи кровообіг і зберігаючи артерії широкими. Він також може зменшити утворення бляшок в артеріях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які очищують судини

Лосось. Ця риба багата жирними кислотами Омега-3, які допомагають підвищити рівень "хорошого" холестерину, зменшити запалення кровоносних судин і утворення тромбів в артеріях. Вживання лосося також знижує артеріальний тиск.

Куркума. Активне з'єднання куркуми куркумін може допомогти зменшити число бляшок в артеріях, зменшити запалення і запобігти затвердіння артерій. Крім того, куркума містить вітамін B6, який допомагає регулювати рівень гомоцистеїну, активно що викликає утворення бляшок і пошкодження судин. Куркума зменшує окислення холестерину і рівень ЛПНЩ. Можна щодня випивати склянку молока з куркумою заради здоров'я артерій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: артерії, судини, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Бляшки в артеріях призводять до тромбів. Які ліки проти них допоможуть?
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
22:00: Чому часто підвищується пульс
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
14:00: Як можна знизити ризик розвитку серцево-судинних хвороб
10:00: Стенокардія - основа ознака інфаркту
14:00: Що включає в себе реабілітація після інсульту
18:00: Неочевидні ознаки наближення інфаркту міокарда
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
14:00: Як і чому відбувається інфаркт міокарда
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів
20:00: Консервація, яка покращує роботу серцево-судинної системи
10:00: Як правильно підготуватися до аналізу крові
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого
14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
14:00: Як назавжди забути про хвороби серця
12:00: Фактори, які можуть викликати інсульт у молодому віці
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
14:00: Як правильно використовувати кардіо для схуднення
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
10:00: Чому в людини можуть бути підвищені еозинофіли
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
14:00: Фізична вправа, яка позитивно впливає на серце і стабілізує тиск
10:00: Які обстеження варто зробити при тахікардії
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.071 Mb

Харчування від закупорення артерій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: