Харчування від закупорення артерій

20:30, 04 Лист 2020 · Категорія: Кров і судини, Харчування · Переглядів 1470 ·

Закупорені артерії можуть призводити до ішемічної хвороби серця, захворювання артерій, інфарктів і інсультів. Ось чому так важливо правильно харчуватися і частіше вибирати ці продукти.

Корисні продукти для судин

Часник. Регулярне вживання часнику може допомогти знизити рівень "поганого" холестерину і поліпшити здоров'я артерій. Дослідження також показали, що часник приносить користь серцево-судинній системі у міру старіння. Намагайтеся з'їдати від 1 до 4 зубчиків сирого часнику щодня.

Гранат. Цей фрукт є відмінним джерелом антиоксидантів (особливо вітаміну С і поліфенолів), які допомагають стимулювати вироблення оксиду азоту, покращуючи кровообіг і зберігаючи артерії широкими. Він також може зменшити утворення бляшок в артеріях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які очищують судини

Лосось. Ця риба багата жирними кислотами Омега-3, які допомагають підвищити рівень "хорошого" холестерину, зменшити запалення кровоносних судин і утворення тромбів в артеріях. Вживання лосося також знижує артеріальний тиск.

Куркума. Активне з'єднання куркуми куркумін може допомогти зменшити число бляшок в артеріях, зменшити запалення і запобігти затвердіння артерій. Крім того, куркума містить вітамін B6, який допомагає регулювати рівень гомоцистеїну, активно що викликає утворення бляшок і пошкодження судин. Куркума зменшує окислення холестерину і рівень ЛПНЩ. Можна щодня випивати склянку молока з куркумою заради здоров'я артерій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: артерії, судини, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чотири хвороби, які здатна виявити електрокардіограма
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
14:00: Люди, які найбільше страждають від метеозалежності
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
10:00: Шість факторів, які провокують аритмію серця
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
20:00: Як займатися спортом людям з серцево-судинними хворобами
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
10:00: П'ять ознак мікроінсульту, на які варто звернути увагу
14:00: Несподіваний симптом нестачі заліза в організмі
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
10:00: Чи можна пити таблетки при сильному серцебитті
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Чому після 40 років скаче артеріальний тиск
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 5.075 Mb

Харчування від закупорення артерій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: