Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вчені розповіли, як знизити тиск за 5 хвилин

00:20, 02 Жов 2021 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 15571 · 

Знизити артеріальний тиск за 5 хвилин допоможе проста дихальна гімнастика. Це з'ясували вчені з університету американського штату Колорадо.


Знизити тиск за 5 хвилин

Знизити тиск за 5 хвилин



Йдеться про силове тренуванні на вдиху під назвою Inspiratory Muscle Strength Training (IMST). Вона була розроблена в 1980-х роках для допомоги пацієнтам з гострими респіраторними захворюваннями.

Вчені провели експеримент за участю 36 осіб у віці від 50 до 79 років. Всі вони страждали від підвищеного артеріального тиску.

"Ми визначили нову форму терапії, яка знижує артеріальний тиск без введення фармакологічних препаратів і з набагато більшою ефективністю, ніж аеробні вправи", - підкреслили вчені.

Учасники експерименту не тільки навчилися знижувати тиск за допомогою регулярних дихальних тренувань. У них покращився стан судин.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Названий продукт, який допомагає миттєво зменшити тиск
10:00
Рання діагностика серцевої недостатності: що треба знати
12:00
Пряний овоч, який нормалізує цукор у крові
6:00
Високий холестерин: дешевий продукт допоможе його знизити
15:30
Білий рис може підвищувати тиск
11:00
Високий рівень холестерину: два симптоми попередять про небезпеку
9:00
Продукти, які розріджують кров
14:30
Додаткові симптоми інсульту у жінок
18:00
Високий холестерин: незвичайна ознака на нігтях вкаже на небезпечний стан
12:30
Напій, який може порушувати серцевий ритм
6:00
Високий рівень холестерину: два характерні симптоми, що виникають у руках та ногах
16:00
Дієтолог назвав ідеальні продукти при діабеті
13:30
Аспірин пов'язують з серцевою недостатністю
6:00
Названо дешевий продукт, який допоможе знизити рівень цукру в крові
15:30
2 правила, які допоможуть зберегти серце здоровим
14:00
На високий цукор у крові вкаже незвичайне відчуття у руках та ногах
16:00
Симптоми діабету: 4 незвичайні ознаки вкажуть на високий цукор у крові
14:30
Люди з цією групою крові найчастіше мають проблеми з серцем
12:30
Стенокардія - небезпечний симптом високого холестерину
18:00
Високий холестерин: одна "нічна" ознака в ногах вкаже на небезпечний стан
16:00
Способи контролювати високий кров'яний тиск без ліків підказали лікарі
10:00
Лікар розповіла про користь жуйки
14:00
Ризик інсульту подвоюється при дефіциті вітаміну D, стверджують вчені
16:00
Сім способів знизити цукор у крові без ліків
11:00
Кардіолог назвала ознаки тромбозу, який загрожує інфарктом
8:00
Названий напій, що має антигіпертензивний ефект
6:00
Симптоми діабету: незвичайні ознаки на шкірі вкажуть на високий цукор у крові
18:00
На високий цукор у крові вкажуть три симптоми
14:00
Високий холестерин: симптом небезпечного стану на пальцях рук та ніг
18:00
Названо головні ознаки поганого кровообігу
21:00
Основні правила профілактики інфаркту
18:00
Гіперглікемія: 5 ознак вкажуть на високий рівень цукру в крові
14:00
Названо продукти, які можуть зменшити ризик розвитку діабету другого типу
11:00
Як харчуватися для здоров'я серця, розповіли кардіологи
20:00
Який простий напій допомагає знизити тиск: висновок вчених
18:00
Симптом діабету: ознака на шкірі вкаже на високий рівень цукру на крові
10:00
Чи може ожиріння захистити від крововиливів у мозок
6:00
Виявлено простий продукт, що знижує цукор у крові за 15 хвилин
6:00
Симптоми діабету: як шкіра ніг та рук може вказати на високий цукор у крові
20:00
Кардіолог розповів, як і коли треба правильно приймати душ, щоб швидко зменшити тиск
Здоров'я в соцмережах: