Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Невролог поділилась методами покращення стану судин

20:30, 24 Гру 2021 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 1484 · 

Невролог Олена Гайворонська назвала способи покращити мозковий кровообіг.


Методи для покращення роботи судин

Методи для покращення роботи судин



Експерт пояснила, що порушення мозкового кровообігу може відбуватися з різних причин, а не є самостійним захворюванням. Саме тому ключовим способом підтримувати здоров'я судин є виключення факторів ризику.

Насамперед, важливо контролювати артеріальний тиск.

"Запам'ятайте, немає поняття „робочий тиск“, є „цільовий тиск“. Ви можете не відчувати підвищений тиск, але від цього ризик інфаркту та інсульту не стає меншим. Наша мета – знизити ризик. А самопочуття, цілком можливо, буде однаковим і за 120/80, і за 150/100", — пояснила вона.

Крім цього, слід приділяти особливу увагу рівню холестерину, ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) та глюкози.

Чи не останню роль відіграє і спосіб життя. Так, слід відмовитись від куріння, забезпечити собі фізичну активність, правильно харчуватися. Для останнього лікар рекомендує середземноморську дієту, вживати більше овочів та фруктів, а також рибу 1-2 рази на тиждень.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Томатний сік виявився здатним знизити тиск і холестерин
6:00
Вчені: вживання яєць покращує здоров'я серця
20:00
Як правильно вечеряти, щоб уникнути інсульту
22:00
Прості рекомендації для гіпертоніків, які допоможуть контролювати тиск
18:00
Кава з оцтом або лимоном допомогла знизити тиск
8:00
Який кавовий напій підвищує рівень холестерину
17:00
Ознаки хворих судин
14:00
Переддіабет пов'язали з високим ризиком серцевого нападу у молоді
9:00
Як розпізнати перші ознаки раку крові?
6:00
Вчені розробили новий метод лікування діабету
16:00
Гаряча ванна від серцево-судинних хвороб
20:00
Лікар пояснив, як знизити холестерин за допомогою фізичної активності
18:00
Як розпізнати у людини «німий» інсульт
16:00
Що відбувається з рівнем цукру в крові, коли ви їсте хліб
6:00
Лікар попередив, що нежить може стати причиною інфаркту
20:00
Названо 7 ознак цукрового діабету
18:00
Як знизити цукор у крові без ліків
16:00
Що робити у разі підвищеного тиску
18:00
Що відбувається з рівнем цукру в крові, коли ви п'єте алкоголь
18:00
Яка дієта підтримає здоров'я вашого серця
14:00
Чому ожиріння небезпечне для здоров'я дітей
11:00
Науково доведено: музика допомагає відновитись після інсульту
12:30
Як зайва вага впливає на артеріальний тиск
19:45
Науковці підтвердили, що какао знижує смертність від хвороб серця
14:00
Високий холестерин? Включіть до раціону ці вісім продуктів
16:00
Лікар назвала продукт, що знижує артеріальний тиск
14:00
Названо найнебезпечніший алкогольний коктейль для серця
8:00
Як на пальцях рук та ніг визначити діабет
14:30
Гіпертонікам потрібно їсти більше селери
14:00
Шість способів позбутися підвищеного тиску
14:00
У розвитку діабету 2 типу звинуватили погане харчування
11:30
Чи потрібно щодня приймати аспірин
6:00
Лікар пояснив, чому різке зниження артеріального тиску може вас вбити
18:00
Чому фруктові соки небезпечні при діабеті
18:00
Червоне та біле вино виявилося кориснішим для серця та фігури, ніж пиво та інші спиртні напої
6:00
Це міф: цукор назвали не головною причиною діабету
12:30
Продукти, які найбільше шкодять серцю та судинам
14:00
Лікар пояснила, як мають харчуватися донори крові
7:00
Напої для гіпертоніків: що пити для нормалізації тиску
16:00
10 продуктів, які допоможуть при високому тиску
Здоров'я в соцмережах: