Чай, який корисно пити гіпертонікам

Обов'язково включіть у свій раціон чай із каркаде. Підвищений артеріальний тиск або гіпертонія – найпоширеніша патологія на планеті. Через те, що кров проходить артеріями під високим тиском, вони ушкоджуються, що небезпечно для нирок, судин і серця. Гіпертонія – найбільший одиничний фактор ризику інсульту.

Експерти довели, що вживання чаю з сушеного листя гібіскусу знижує рівень артеріального тиску. У дослідженні брали участь люди з передгіпертонією та легкою гіпертонією. Їхній вік становив від 30 до 70 років, а систолічний артеріальний тиск не перевищував 150 мм ртутного стовпа. Приблизно половина учасників групи вживала по три чашки чаю з каркаде щодня протягом 6 тижнів. Іншим давали напій плацебо зі смаком та кольором несправжнього гібіскусу. Усі дотримувалися звичайної дієти та режиму фізичних навантажень.

Артеріальний тиск у добровольців вимірювали двічі перед початком експерименту та з інтервалом в один тиждень. Дослідження показало, що добровольці, які вживали чай з гібіскусу, знизили систолічний артеріальний тиск, в середньому, на 7,2 пункту, а люди з контрольної групи - тільки на 1,3 пункти.