Фрукт для зниження рівня холестерину

Якщо хтось має високий рівень холестерину, це означає, що в його крові занадто багато жирової речовини, відомої як холестерин.

Хоча спочатку може здатись, що це не викликає жодних проблем, згодом це може призвести до закупорки та затвердіння кровоносних судин. Коли це відбувається, крові стає важче текти по всьому тілу, що може призвести до невідкладних станів, таких як серцеві напади та інсульти.

Однією з основних причин високого рівня холестерину є дієта, особливо та, яка містить багато насичених жирів. Але так само, як одні продукти можуть підвищити рівень холестерину, інші можуть його знизити.

Доведено, що хурма знижує рівень холестерину. Їжте цей смачний апельсиновий фрукт щодня. У дослідженні багата на танінами клітковина, витягнута з хурми, знижувала загальний рівень холестерину.

Що кажуть дослідження?

Група з 40 осіб була поділена на три групи і харчувалася різними типами печива — або плацебо, або з низькою дозою клітковини або з високою дозою.

Відомо, що агенти, що зв'язують жовчні кислоти, знижують рівень холестерину в крові та клінічно використовуються для лікування гіперхолестеринемії. Результати показують, що багата танінами клітковина з молодих плодів хурми є корисним харчовим матеріалом для лікування гіперхолестеринемії.