Лікар розповів про найкорисніший чай для серця

Вживання зеленого чаю в помірних кількостях може вплинути на здоров'я вашого серця. Причиною цього є дубильні речовини, що містяться у зеленому чаї, також відомі як катехіни.

Антиоксидантні катехіни як вторинні рослинні речовини захищають кровоносні судини та їхні стінки. Вони розширюють кровоносні судини, що призводить до покращення кровообігу. Вони можуть запобігти відкладенням у судинах, відомих як атеросклероз.

Зелений чай впливає на цукровий та жировий обмін. Катехіни стимулюють спалювання жиру. Рівень цукру в крові не так швидко підвищується завдяки чаю.

Однак і зелений чай не є панацеєю. Через гіркі речовини і кофеїн, які він містить, багато людей можуть переносити його тільки в невеликих кількостях. Однак для позитивного ефекту достатньо однієї-двох чашок на день.

Якщо ви реагуєте на зелений чай прискореним серцебиттям, тремором, запамороченням або нудотою, вам слід утриматися від нього або ще більше обмежити споживання. Тоді чай може бути занадто стимулюючим для серцево-судинної системи.