Якщо ви хочете допомогти своїм судинам, про це справді варто подумати.
холестерин
Багато хто вважає, що тільки харчування здатне вплинути на рівень холестерину в крові. Але це не так – спосіб життя теж відіграє чималу роль. Щоб процес нормалізації холестерину пішов швидше, рекомендуємо запровадити у життя кілька правил.
1. Відмовитися від куріння.
2. Почати більше рухатись.
3. Вчасно лікувати захворювання шлунково-кишкового тракту та відновлювати здоров'я ендокринної системи.
4. Не допускати зайвої ваги, а якщо вона є, поступово приводити її в норму.
5. Налагодити якісний сон, а саме лягати не пізніше за півночі і спати не менше 7 годин.
Скільких із цих правил дотримуєтеся ви?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ознак, що дитина скоро сяде вам на шию
Як за поведінкою новонародженого зрозуміти, яким він буде в майбутньому?
Бурякові млинці: яскравий сніданок для дорослих і дітей