Природний процес, при якому падає тиск і температура тіла

Приблизно за 30 хвилин до того, як ви заснете, тіло починає знижувати свою температуру. Це відбувається для того, щоб уповільнити метаболізм і довести його до стану, при якому ви зможете спати протягом декількох годин і не відчувати при цьому почуття голоду. В результаті серцевий ритм та кров'яний тиск теж знижуються.

Може, це й не прозвучить якось особливо грандіозно, але знайте – під час сну температура вашого тіла опускається щонайменше на 1,1 градуса за Цельсієм, тобто приблизно до 35,6 °С. До речі, саме така температура під час неспання дорівнює прикордонному стану між нормою та гіпотермією (переохолодженням). Оскільки в стані сну вашому тілу потрібно набагато менше енергії, знижена температура не становить жодної небезпеки. Замерзнути до смерті, просто подрімаючи, вам не загрожує.

Після пробудження кров'яний тиск і серцевий ритм швидко відновлюються, щоб відповідати енергетичним витратам, що зросли. Момент переходу вашого мозку від сну до остаточного пробудження часто характеризується загальмованістю, порушеною координацією та сплутаною свідомістю.

Чи є у вас такі відчуття після пробудження?