Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Проста ранкова звичка яка врятує вам життя

07:00, 15 Тра 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1356 · 

Практично у більшості з нас ранковий розпорядок одинаковий: підйом, вмивання, сніданок, робота. Знайдіть кілька хвилин і присвятіть ранок ще одній справі яка врятує вам життя та продовжить його. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Приділіть час зарядці

Приділіть час зарядці



Перше, що вам потрібно зробити, вставши з ліжка, — відправитися на кухню, вичавити там половинку лимона, залити стакан двома столовими ложками яблучного оцту, і розмішати все в склянці теплої води.

Такий напій вбиває «погані» види бактерій, а в яблучному оцті ще й міститься багато «хороших» бактерій для травлення. А ще в ній є оцтова кислота, яка знижує кров’яний тиск і кислотність в організмі. Лимонний сік дасть вам щедру порцію вітаміну С.

Загалом, хоч це може здатися злегка дивним, крім того що цей напій дійсно корисний для вашої імунної системи, він буде також перешкоджати розвитку ракових пухлин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 причини постійного холоду у руках і ногах

По-друге, вам доведеться приділити п’ять хвилин зарядці. Щось із йоги або пілатесу підійде якнайкраще: головне — розтягнути та розім’яти м’язи. Переконайтеся, що ви розім’яли колінні сухожилля, м’язи на стегнах, квадріцепси, спину і плечі. Суглоби і м’язи в здоровому стані — це набагато важливіше, ніж вам здається.

По-третє, обов’язково зробіть 50-100 віджимань, присідань або нахилів. Це змусить кров активніше переміщатися по тілу, що дасть вам хороший заряд бадьорості.
Всі ці заняття допоможуть вам залишатися уважними і зібраними весь день. Вам вдасться стати бадьорішим і задоволеним життям.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Новий підхід у лікуванні грипу врятує від СOVID-19
6:20
Люди в середньому віці бояться відвідувати венеролога
15:30
Догляд за коронавірусними хворими
12:30
Лікування імпотенції народними методами
6:20
Скільки коштуватиме вакцина від COVID-19 для українців?
22:00
Забуті ліки, які допомагають при алкоголізмі
17:00
Стани, які загрожують людському життю
14:00
Щеплення від грипу допоможе людям з хворобами серця
11:00
Як захиститись від хвороб серця?
21:00
Терапія, яка знижує ризик виникнення інсульту
20:30
Нове лікування сухості в роті
12:30
Смертність від COVID-19 значно вища, ніж від грипу
10:30
Найгірші домашні засоби від опіків
7:00
Як вивести солі з організму?
22:00
Ячмінь не варто лікувати
7:00
Ранній симптом алкоголізму
12:30
Зеленський розповів про лікування у Феофанії
12:18
Эффективные методы для улучшения мужской потенции
9:00
Поради, які допоможуть покращити роботу легень
6:20
Як діабетикам зберегти здоров'я?
11:00
Напої, які вбережуть від COVID-19
21:00
Лікування їстівними квітами
19:45
Чому фіброз печінки стали частіше діагностувати?
15:30
Деменція при ревматоїдному артриті: як знизити ризики?
11:00
Доступний засіб від коронавірусу
19:45
Як діабетикам уникнути стрибків цукру та набору ваги?
8:00
Як лікувати геморой народними методами?
17:00
Як вік впливає на зараження коронавірусом?
14:00
Ознака хвороби на обличчі: коли звернутись до лікаря?
23:47
Тесты на коронавирус: что нужно знать каждому?
22:00
У трансгендерів частіше виникають серцеві проблеми
19:45
Підтримка близьких важлива у процесі лікування діабету
17:00
Діагностика струсу мозку за станом слини
9:00
Лікування нежитю в домашніх умовах
22:00
Через пандемію люди не відвідують лікарів профілактично
20:30
Мед та чорний кмин для лікування COVID-19
14:00
Поруч зі спальним місцем корисно тримати лимон
11:00
Поради для лікування геморою на ранніх стадіях
10:00
Підвищений метеоризи: які причини?
7:00
Маски та рукавички становлять серйозну екологічну небезпеку
Здоров'я в соцмережах: