Чотири кроки до профілактики інсульту

Профілактика інсульту грунтується в першу чергу на принципах здорового способу життя, що означає:

правильне харчування з переважанням овочів і фруктів, відмова від солодкого у великих кількостях, надлишку солі і консервантів, обмеження продуктів, які містять тваринні жири і холестерин (фастфуд, маргарин, яєчні жовтки);

помірне фізичне навантаження (у багатьох випадках допоможе уникнути ожиріння, розвитку цукрового діабету);

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який шоколад знизить ризик інфаркту та інсульту

застосування аспірину (ацетилсаліцилової кислоти) - подібні ліки перешкоджає виникненню тромбів в судинах;

відмова від шкідливих звичок (куріння, алкоголю).

Крім того, фахівці настійно рекомендують всім, кому вже виповнилося 40 років, регулярно перевіряти рівень холестерину в крові і вимірювати свій артеріальний тиск.

Дуже важливо також не допустити повторення ситуації.