Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як захистити очі від комп'ютера: прості поради офтальмологів

16:30, 16 Лип 2015 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 1729 · 

Чимало з нас весь свій робочий час проводить за екраном комп'ютера і потім вдома або в транспорті "добиває" очі екранами смартфонів. Як допомогти очам? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Можете купити краплі для очей

Можете купити краплі для очей



- Переконайтеся, що вам ще не потрібні окуляри. Якщо потрібні, купуйте і користуйтеся ними. Нічого не бійтеся
У минулому році були опубліковані результати дослідження, проведеного в Нігерії. 64% опитаних студентів вважали, що носіння окулярів може бути шкідливим для очей. В індійському штаті Карнатака так думають 30%, а в Пакистані - 69% населення. У Бразилії навіть медичні працівники впевнені, що через носіння окулярів зір псується. Чи є підстави вважати, що вони мають рацію?

Нам здається, що з часом ми все більше залежимо від окулярів, тому що з віком кришталик продовжує деградувати. Окуляри доводиться використовувати все частіше, а з цього легко зробити висновок, що саме через них зір зробилвся гіршим, хоча насправді тут немає причинно-наслідкового зв'язку.

У довгостроковій перспективі неважливо, носите ви окуляри чи ні (правда, якщо вам доводиться напружувати очі під час читання, це може викликати головний біль і дискомфорт в очах).

- Екран комп'ютера розташуйте так, щоб ваші очі були на одному рівні з верхньою його частиною. Правильно дивитися на екран - значить, дивитися зовсім трішечки вниз.

- Намагайтеся уникати відблисків на комп'ютері від вікон і люстр. Якщо потрібно, використовуйте антибліковий екран.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 ознак того, що ваш зір падає

- Виберіть зручний стіл. Це критично важливо для нормального кровообігу в голові. Ваші ступні повинні стояти рівно на підлозі

- Якщо відчуваєте сухість в очах, частіше моргайте. Посилено моргайте - по кілька разів на секунду кожен раз, коли про це згадуйте.

- Раз на 20 хвилин відводіть очі від екрану і 20 секунд дивіться на об'єкт, розташований від вас в 20 метрах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
Здоров'я в соцмережах: