Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Шість причин їсти більше огірків

15:45, 06 Сер 2015 · Категорія: Лікування, Харчування · Переглядів 1985 · 

Огірки, що містять вітаміни К, В, мідь, калій, вітамін С і марганець з легкістю допоможуть вам уникнути браку вітамінів і мікроелементів, таких характерних для нашої типової дієти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вживайте більше огірків

Вживайте більше огірків



1. Вони захищають ваш мозок

В огірках міститься протизапальний флавон фізетін, грає великій ролі в збереженні здоров'я вашого мозку. Фізетін не тільки покращує вашу пам'ять і захищає ваші нервові клітини від відмирання, викликаного похилим віком, але і, як показують дослідження, проведені на лабораторних мишах, запобігає погіршенню пам'яті і здібності до навчання, що викликається хворобою Альцгеймера.

2. Вони зменшують ризик виникнення ракових захворювань

В огірках містяться поліфеноли, що знижують ризик захворювання раком грудей, яєчників і простати. Та й містяться в огірку кукурбітацин також мають протиракові властивості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 наукових причин чому пити пиво корисно

3. Вони допомагають організму протистояти запальним процесам

Вміщені в огірках корисні речовини допомагають «заглушати» запальні процеси у вашому організмі. Наукові дослідження, проведені на лабораторних тваринах, довели, що ці речовини допомагають зменшити ризик виникнення та інтенсивність запальних процесів в тому числі і завдяки нейтралізації викликають запалення ензимів (включаючи циклооксигеназу-2).

4. Вони багаті антиоксидантами

В огірках міститься велика кількість антиоксидантів, включаючи всім відомі вітамін С і бета-каротин. Крім того, в них містяться флавони з властивостями антиоксидантів - такі, як кверцетин, апігенін, лютеолін і кемпферол, що володіють багатьма додатковими корисними властивостями.

5. Вони освіжають ваше дихання

Притиснувши на пару хвилин скибочку огірка до вашого неба, ви можете неабияк прорідити кількість бактерій, що викликають поганий запах з рота. Та й автори Аюрведи вважали, що вживання в їжу огірків допомагає позбутися від надлишку тепла в шлунку, яке вони вважали основною причиною поганого запаху з рота.

6. Вони допомагають вам впоратися зі стресом

Огірки багаті вітамінами В, включаючи вітамін В1, вітамін В5, і навіть вітамін В7 (біотин). Наукові дослідження показують, що вітаміни В допомагають знизити інтенсивність почуття тривоги, і згладжують багато негативні ефекти стресу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
Здоров'я в соцмережах: