Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як попередити захворювання серця: корисні поради з профілактики

15:45, 25 Сер 2015 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 1779 · 

Тільки з віком починаєш розуміти, що найголовніше - це профілактика захворювань. Особливо, якщо це стосується серця - найважливішого органу в нашому тілі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Також допомагає лавандовий компрес

Також допомагає лавандовий компрес



Правило перше - рухайтеся якомога більше. Адже без руху наше серце швидше старіє і слабшає. Забудьте про ліфт! Але без фанатизму. Ніхто не порадить людині пенсійного віку бігти по сходах до 16-го поверху. Рухайтеся по можливості вашого організму, з перервами.

Правило друге - замість чаю пийте настій глоду. Ця рослина - кращий друг серця. Глід зміцнює серцеві м'язи, знижує кров'яний тиск, а також рівень холестерину в крові, допомагає при аритмії. Рецепт настою простий: 1 ч. ложку суміші з ягід і висушених верхівок пагонів з квітками, залийте чашкою окропу, дайте настоятися 10 хвилин. У день можна випити 2 або 3 чашки настою глоду.

Правило третє - харчуйтеся правильно! Для серця дуже важливий калій. Тому введіть у свій раціон продукти харчування багаті на цей елемент. Він виводить зайву рідину з організму і полегшує роботу серцевих м'язів. Калієм багаті банани, горіхи, квасоля, абрикоси, чорнослив, какао.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому знижується тиск: 4 причини

Важливий для серця і вітамін С. Він сприяє зміцненню кровоносних судин. Частіше їжте яблука, цитрусові, хрін, солодкий перець, смородину, пийте настої з шипшини.

Правило четверте - пам`ятайте про лаванду. Ця рослина позитивно діє на серце, бо має заспокійливі властивості, сприяє зниженню артеріального тиску.

При прискореному серцебитті, аритмії допоможе 10-15-ти хвилинна ванна з дещо краплями лавандового масла. Але, переконайтеся, що у вас немає алергії на цю рослину.

Також допомагає лавандовий компрес. У теплу воду додайте 6 крапель ефірного масла, намочіть невеликий шматок бавовняної тканини в цій воді. Потім покладіть її на область серця, накрийте зверху теплим махровим рушником. Через деякий час ви заспокоїтеся, серце почне нормально працювати, відчуття тривоги пройде. А чудовий аромат лаванди підніме настрій.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
Здоров'я в соцмережах: