Атеросклероз: прості правила його профілактики

14:00, 26 Сер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1749 ·

Атеросклероз - небезпечне і важковиліковне захворювання, яке вражає великі кровоносні судини. При несвоєчасному лікуванні можливі порушення пам'яті, зниження уваги, стомлюваність, а надалі може виникнути інсульт. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Загартовуйте організм і правильно харчуйтесь

Виключіть з раціону продукти, багаті на холестерин:

жирну яловичину, баранину, свинину
субпродукти - печінка, нирки, мізки
жирні сорти птиці - гусака, качку
копчені ковбаси, окости, паштети, корейку, грудинку
тваринні жири, вершкове масло, нутряне сало, тверді маргарини, пальмова і кокосова олії
незбиране молоко, жирні кисломолочні продукти (сметана, ряжанка і т. д.), жирні сорти сиру
морозиво, пудинги, сметанні та масляні креми, тістечка, торти, бісквіти, здобну випічку, здобний білий хліб
шоколад, какао, будь шоколадні напої
будь чіпси, смажені на невідомих жирах, будь смажені солоні горішки
майонез, а також соуси, до рецептури яких входить сметана.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біль, який не можна ігнорувати: поради лікарів

Включіть в раціон при атеросклерозі продукти, що знижують рівень холестерину в крові:

рослинні олії - соняшникова, соєва, кукурудзяна, оливкова
жирні сорти морських риб - скумбрію, сардини, оселедець, тунець, лосось, палтус
вівсяну крупу, висівки, хліб з борошна грубого помелу
молюсків, морські гребінці, устриці, мідії
нежирні сорти м'яса і птиці - індичку, курку, телятину, кролика, дичина
всі свіжі і морожені овочі та фрукти
сою, бобові (квасоля, горох, боби)
зелений салат, шпинат, петрушку, кінзу, кріп, зелена і ріпчаста цибуля, часник.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, атеросклероз, профілактика, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.86 сек | 4.810 Mb

Атеросклероз: прості правила його профілактики

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: