Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 захворювань, які виникають через ваш смартфон

15:30, 05 Кві 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 2116 · 

В останні роки медики все частіше говорять про специфічні захворювання, які пов'язані з частим використанням смартфонів і планшетів. Чи не час до лікаря?


Небезпечний девайс

Небезпечний девайс



Хвороби від використання смартфона

Ви постійно за ним стежите. Коли його немає поруч, ви хвилюєтеся і буквально не знаходите собі місця, вам подобається до нього торкатися, і він знає відповіді на всі питання - зрозуміло, мова про ваш улюблений смартфон. Фанатична любов до мобільних гаджетів придбала всесвітні масштаби - смартфон зараз є у кожного п'ятого жителя нашої планети. На жаль, у використання смартфонів є неприємні побічні ефекти.

"Смартфон палець" і тунельний синдром ліктів

Ви цілий день пишете смс-повідомлення, з телефону оновлюєте сторінки в соцмережах і граєте? Повторювані рухи пальців стають причиною напруги в м'язах, викликаючи біль в кисті і пальцях - найчастіше страждають великий і вказівний. У гіршому випадку можливо запалення м'язів, суглобів і сухожиль. Ще один тривожний симптом нових хвороб від телефону - біль в зап'ясті, яка виникає, коли ви довго розмовляєте по телефону. Вже через 2-3 хвилини м'язи руки, що тримає телефон, затікають, і напруга наростає.

Щоб розвантажити м'язи, зробіть перерву і виконайте пару вправ - потягніть пальці і кисті рук, кілька разів струсніть руками, щоб розслабити зап'ястя.

Біль в шиї і спині

Ви розмовляєте по телефону, притискаючи його плечем до вуха? Така звичка з часом неминуче призведе до болів в м'язах шиї і спини. Якщо вам доводиться говорити по телефону і одночасно працювати за комп'ютером, користуйтеся безпровідною гарнітурою. Крім того, будьте обережні при роботі за планшетом. За даними британських медиків, до 84% користувачів страждають від болю в спині. Розташувати планшет так, щоб постава була правильною, практично неможливо - практично завжди доводиться нахилятися над гаджетом, який лежить на столі або на колінах. Хочете уникнути болю в спині? Намагайтеся тримати планшети і смартфони на рівні очей.

Синдром комп'ютерного зору

Дрібний шрифт, стрімка зміна зображень і фотографій - все це викликає додаткове навантаження на очі. А якщо ви користуєтеся смартфоном в громадському транспорті, то пристрій трясеться, і це тільки погіршує ситуацію. Поступово втрачається гострота зору, з'являється різь і сухість в очах. Щоб знизити рівень дискомфорту, збільште розмір шрифту, відмовтеся від читання в транспорті і тримайте гаджет на відстані не менше 30 см від очей. Кожні 30-40 хвилин не забувайте робити перерву - в цей час фокусуйте погляд на предметах, що знаходяться далеко.

Зниження гостроти слуху

До групи ризику потрапляють ті, хто регулярно користується навушниками. Звук в них занадто гучний, особливо якщо ви слухаєте музику в громадському транспорті. Після виключення музики у вас з'являється легке відчуття закладеності у вухах? Це означає, що гучність перевищує допустимі межі. Якщо ви помітили шум у вухах або зниження гостроти слуху, це привід для термінового звернення до лікаря.

Підвищена нервозність

За даними американських дослідників, 66% користувачів бояться втратити смартфон і позбутися дорогоцінної інформації, яка в ньому зберігається. А майже 89% зізнаються, що час від часу відчувають "фантомні вібрації" - їм здається, що телефон вібрує, сигналізуючи про нові повідомлення. Крім того, учасники експерименту зізналися, що постійно перевіряють, чи на місці їх телефон, і дуже хвилюються, якщо чомусь пропадає мережа. А медики з університету Індіани протягом року спостерігали за поведінкою студентів і прийшли до висновку, що активні користувачі смартфонів в цілому більш знервовані, ніж ті, кому телефон потрібен лише для дзвінків.

Хочете звести шкоду і хвороби від залежності від телефону до мінімуму? Увімкніть на телефоні безшумний режим і перевіряйте гаджет в строго певний час - наприклад, один раз на годину. А під час поїздок по місту тримайте смартфон не в кишені, а в сумці, щоб не виникало спокуси кожні п'ять хвилин перевіряти, що нового відбулося в соцмережах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Перша допомога після контакту з борщівником
13:30
Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
15:30
Як боротися з регулярними закрепами
13:30
Методи, які позбавлять вас метеоризму
0:20
Фізична активність під час хвороби Паркінсона
22:30
Продукти, котрі борються з хворобою щитовидної залози
12:30
Скільки триває реабілітація після апендициту
6:30
Методи діагностики псоріазу
9:30
Продукти, які варто їсти після артроскопії колінного суглоба
6:30
Що може зробити з пацієнтом терапевт на прийомі
15:30
Ознаки, котрі свідчать про защемлення нерва
10:30
Ознаки зневоднення, які вимагають бити на сполох
15:30
Три варіанти лікування щитоподібної залози
10:30
4 причини виникнення алергії
7:30
6 порад, як позбутися мозолів на ногах
17:30
Перша допомога при нападі епілепсії
9:30
Поради, котрі допоможуть не захворіти влітку
6:30
Як боротися з надмірною лупою на голові
1:20
Методи порятунку від сонячного опіку
12:30
4 болячки, які можуть активізуватися влітку
8:30
Як саме тополя шкодить нашому здоров'ю
23:30
4 причини регулярно приймати холодний душ
15:30
Небезпеки для здоров'я, котрі можуть бути на дачі
17:00
7 симптомів, з якими треба негайно викликати швидку
15:00
Методи, котрі допоможуть подолати біль голови без ліків
10:30
Як відновити мікрофлору кишківника після антибіотиків
6:30
Шкода, котру можуть спричинити краплі до носа
9:30
Фактори ризику, які можуть викликати остеопороз
7:30
Симптоми, котрі підкажуть вам потребу перевірити нирки
9:30
8 хвороб, котрі можна визначити по обличчю людини
21:30
9 порад алергікам, як пережити весну
23:30
Корисні поради, котрі допоможуть відновити голос
6:30
5 позитивних ефектів для здоров'я, котрі приносять коти
7:30
Кліщі атакують. Як вберегтися і що робити, коли вас вже вкусили
23:30
11 видів алергії, про які ви навіть не підозрювали
17:30
Секрети правильного лікування гастриту
9:30
4 патології, через які людину може кидати в жар
7:30
7 хвороб, котрі можна підхопити від домашніх тварин
17:30
6 видів терапії для реабілітації після інсульту
7:30
Коли кашель може вказувати на проблеми з серцем
Здоров'я в соцмережах: