Як захистити зуби від карієсу: поради стоматологів

Основною причиною карієсу є недостатня гігієна порожнини рота. Частинки їжі, застряють між зубами, сприяють утворенню липкого бактеріального нальоту, а він, у свою чергу, здатний зруйнувати навіть найміцнішу емаль. Саме тому основним способом захисту від карієсу є регулярне чищення зубів.
Щоб видалити бактеріальний наліт, недостатньо зручної щітки і дорогої пасти. Важливо чистити зуби правильно. Тримайте щітку під кутом 45 ° щодо лінії ясен. Чистіть і зовнішню, і внутрішню поверхню кожного зуба. При цьому рухи щітки повинні бути не круговими, а вертикальними у напрямку від ясен до країв зубів. Не забудьте почистити язик. Бактеріальний наліт накопичується і на ньому.

В ідеалі чистити зуби потрібно після кожного прийому їжі, однак це не завжди вдається. Саме тому стоматологи рекомендують проводити дану процедуру вранці і перед сном, а вдень полоскати рот водою або спеціальним ополіскувачем. Якщо і те, і інше недоступно, можна скористатися жувальною гумкою. Не забувайте про зубну нитку. Очистити міжзубні проміжки за допомогою однієї лише щітки досить проблематично.

Двічі на рік відвідуйте стоматолога. Він не тільки перевірить цілісність ваших зубів, але і може порекомендувати різні профілактичні процедури. Ефективна обробка зубів спеціальними розчинами, що містять в своєму складі фосфор і кальцій. Вони зміцнюють зубну емаль, в результаті чого ризик виникнення карієсу суттєво знижується.

Не менш важливим є харчування. Переважання м'якої їжі в раціоні сприяє утворенню карієсу. Овочі та фрукти, які вживаються в сирому вигляді, надають очищаючу дію.

За рекомендацією стоматолога приймайте препарати кальцію. Саме від нього залежить цілісність і міцність зубної емалі.