Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


6 звичок, які можуть викликати захворювання щитовидної залози

19:45, 06 Чер 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1285 · 

Куріння, крім того, що пошкоджує легені і в принципі завдає шкоди здоров'ю, може викликати серйозні проблеми з щитовидною залозою, вирішити які через цю звичку буде ще важче. Щитовидна залоза невеликого розміру і має форму метелики, багато хто зовсім не звертають на неї увагу, хоча вона виконує дуже важливу функцію в роботі всіх систем нашого організму.


Захворювання щитовидної залози

Захворювання щитовидної залози



Щитовидна залоза відповідає за вироблення гормонів, а також регулює всі обмінні процеси в нашому тілі.

Ще щитовидна залоза впливає на регуляцію температури тіла, швидкість серцевих скорочень, настрій і метаболізм, а це визначає те, наскільки швидко спалюються споживані калорії.

Таким чином, коректне функціонування щитовидної залози прямо пов'язане з нашим самопочуттям. Саме тому будь-яке порушення в її роботі може призвести до гормонального дисбалансу, а він, у свою чергу, до розвитку різних захворювань.

Які ж найпоширеніші проблеми, пов'язані з щитовидною залозою?

Слід зазначити, що проблеми з щитовидною залозою у жінок виникають в 8 разів частіше, ніж у чоловіків, при цьому ризик порушень в її роботі значно зростає в період менопаузи.

В ході наукових досліджень вдалося встановити зв'язок між наявністю деяких звичок у людини і підвищеним ризиком захворювань щитовидної залози.

А це, як ви вже знаєте, безпосереднім чином впливає на обмін речовин в організмі і загальний стан здоров'я.

Малорухливий спосіб життя

У сучасному суспільстві, на жаль, дуже багато людей ведуть малорухомий спосіб життя, чим дуже шкодять своєму здоров'ю.

Відсутність регулярних фізичних навантажень і будь-якої активності може негативно позначитися на роботі щитовидної залози і привести до розвитку гіпотиреозу.

Чи є рішення?

Так: присвячуйте хоча б 30 хвилин свого часу в день фізичним вправам і намагайтеся довго не сидіти і не лежати.

Надмірне споживання кофеїну

Багато людей просто не уявляють, як можна почати свій день без чашечки кави і це в загальному-то не так погано.

Але жоден дієтолог або експерт в області здорового живлення не буде рекомендувати вам зловживати цим напоєм або будь-яким іншим, в якому міститься кофеїн.

Адже це може призвести до змін в роботі щитовидної залози та інших проблем зі здоров'ям.

Чи є рішення?

Звичайно. Намагайтеся уникати надмірного споживання кави і кофеїновмісних напоїв (чай, какао). Замінюйте їх водою або натуральними соками.

Алкоголізм

Надмірне споживання алкоголю уповільнює роботу щитовидної залози і може привести до таких розладів, як гіпотиреоз.

Чи є рішення?

Якщо ви споживаєте алкогольні напої, то постарайтеся відмовитися від них зовсім або пийте в помірній кількості.

Куріння

У сигаретах і тютюновому димі містяться токсичні речовини (наприклад, тіоціанат), які також можуть викликати появу серйозних проблем з щитовидною залозою, особливо у людей високої групи ризику.

Головна складність полягає в тому, що кращим людям набагато складніше контролювати роботу щитовидної залози в порівнянні з тими, хто не має цієї шкідливої звички.

Чи є рішення?

Курець повинен зробити все можливе, щоб відмовитися від цієї звички, яка в буквальному сенсі губить його здоров'я, це не тільки допоможе впоратися з порушеннями в роботі щитовидної залози, але і поліпшить якість життя в цілому.

Людям же, які самі не курять, слід триматися подалі від курців, щоб не наражатися на так званому пасивному курінню (так як вдихати тютюновий дим теж дуже шкідливо).

Нестача йоду в організмі

Дефіцит йоду в організмі є однією з основних причин появи проблем з щитовидною залозою, особливо гіпотиреозу. Цей елемент необхідний для достатнього вироблення її гормонів і нормального функціонування.

Чи є рішення?

Врегулюйте кількість йоду в своєму раціоні, зробити це вам допоможуть такі продукти харчування, як:

Морська сіль
Риба та морепродукти
Біла квасоля
водорості
Цибулю і часник
Молочні продукти (йогурт, молоко, сир)

Стрес

Ендокринна система дуже чутлива до фізичного і емоційного стресу. І якщо такий стрес був досить сильним, то це може негативно позначитися на роботі щитовидної залози.

Чи є рішення?

Намагайтеся вчитися управляти стресовими ситуаціями, в цьому вам можуть допомогти різні техніки релаксації або ж улюблена справа, то, що дійсно приносить вам задоволення.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Які синдроми свідчать про руйнування печінки?
20:30
Чому шкідливо нервувати на прийомі у лікаря?
6:20
Звукові розряди вилікують від варикозу
22:00
Хворобу Паркінсона вилікує секс?
21:00
Унікальний тест, який за 30 секунд діагностує інфекцію
14:00
Навантаження, які попередять гіпертонію
23:00
Як не можна рятуватись від сонячних опіків?
15:29
Аналізи, які потрібно здавати щороку
10:00
Вчені відкрили нове аутоімунне захворювання
0:20
Які продути можуть лікувати від раку?
14:40
Здоровая спина: как сохранить крепкий позвоночник в старости?
8:00
Похмілля порушує функції мозку
20:30
Жовту лихоманку можуть переносити комарі та мавпи
14:00
Ранній симптом хвороби Альцеймера
0:40
Можливі причини інсульту, про які ми не здогадуємось
23:30
Тремтіння рук може вказувати на серйозні порушення
22:00
Які хвороби лікує заморозка?
19:45
Вода для лікування збільшеної простати
15:38
Лечение онкологии в Финляндии
7:00
Виразки в роті свідчать про хвороби
0:40
Кава захистить від цирозу печінки
17:00
Високий рівень солі підвищує ризик виникнення метеоризму
15:30
Як побороти діабет без обмежень у харчуванні?
15:30
Коли при діабеті потрібна невідкладна допомога?
21:00
Дівчинку паралізувало після укусу кліща
6:20
Які симптоми свідчать про захворювання печінки?
17:29
Терпение и ответственность: качественный уход за лежачими больными
14:00
Ролики, які допоможуть боротись з артритом
23:30
Фіброміалгія пов'язана з хворобами кишечника
21:00
Жінка лікує рак аерозолями
20:26
Ендокринні хвороби у жінок: діагностика та лікування
8:00
Як організм може реагувати на укус комарів?
23:00
Собаки діагностують рак легень краще, ніж люди
19:45
Крихітна капсула замість ендоскопії
17:35
Как вылечить наркомана и предупредить рецидивы?
17:00
Деменція після 18 років: чому так трапляється?
11:00
Перші симптоми хвороби Паркінсона
8:12
Алкогольна залежність: лікування та реабілітація
9:00
Рослини, які допомагають боротись з паразитами
23:30
Хвороби, які можуть загостритись влітку
Здоров'я в соцмережах: