Перші симптоми серцевого нападу: як берегтись

12:30, 29 Чер 2016 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 1840 ·

Серцево-судинні захворювання знаходяться на першому місці в списку причин передчасної смертності як чоловіків, так і жінок. Малоактивний спосіб життя, неправильне харчування, регулярні навантаження на нервову систему - все це не може не позначитися на нашому здоров'ї і в кінцевому підсумку призвести до серцевого нападу, або інфаркту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Харчуйтесь помірно і правильно

Основні ознаки серцевого нападу

Найбільш поширеним симптомом серцевого нападу однаковим для чоловіків і жінок є біль у грудях або дискомфорт.

• біль у верхній частині тіла, болі в руках, спині, шиї, щелепи або шлунку
• задишка
• холодний піт
• нудота або блювота
• запаморочення

Що допоможе вберегтися від серцевого нападу

Спосіб життя і генетична схильність до серцево-судинних захворювань є одними з основних провокаторів інфаркту. І навіть якщо людина не може змінити свої гени, кожен може почати рухатися. Саме помірні фізичні навантаження - відмінна профілактика проблем з серцем і судинами.

Для здорового серця необхідна 30-хвилинна помірна активність - ходьба, їзда на велосипеді або плавання, як мінімум, п'ять днів на тиждень. І зовсім не потрібно відразу витратити півгодини - навіть три бадьорих 10-хвилинних прогулянки в день мають велике значення. Крім того, що так людина стежить за вагою, поліпшується настрій, а серце працює більш ефективно.

Фахівці кажуть, що починаючи з 20 років (але почати ніколи не пізно) необхідно здавати аналіз на ліпідну панель (а якщо ви перебуваєте в групі підвищеного ризику, то ліпопротеїновий профіль) кожні п'ять років. Якщо результат сумнівний, то ви спільно зі своїм лікарем вчасно можете розробити план для поліпшення ситуації (як правило, за участю дієти і фізичних вправ).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, серцевий напад, симптоми, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.39 сек | 5.085 Mb

Перші симптоми серцевого нападу: як берегтись

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: