Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Перші симптоми серцевого нападу: як берегтись

12:30, 29 Чер 2016 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 1476 · 

Серцево-судинні захворювання знаходяться на першому місці в списку причин передчасної смертності як чоловіків, так і жінок. Малоактивний спосіб життя, неправильне харчування, регулярні навантаження на нервову систему - все це не може не позначитися на нашому здоров'ї і в кінцевому підсумку призвести до серцевого нападу, або інфаркту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Харчуйтесь помірно і правильно

Харчуйтесь помірно і правильно



Основні ознаки серцевого нападу

Найбільш поширеним симптомом серцевого нападу однаковим для чоловіків і жінок є біль у грудях або дискомфорт.

• біль у верхній частині тіла, болі в руках, спині, шиї, щелепи або шлунку
• задишка
• холодний піт
• нудота або блювота
• запаморочення

Що допоможе вберегтися від серцевого нападу

Спосіб життя і генетична схильність до серцево-судинних захворювань є одними з основних провокаторів інфаркту. І навіть якщо людина не може змінити свої гени, кожен може почати рухатися. Саме помірні фізичні навантаження - відмінна профілактика проблем з серцем і судинами.

Для здорового серця необхідна 30-хвилинна помірна активність - ходьба, їзда на велосипеді або плавання, як мінімум, п'ять днів на тиждень. І зовсім не потрібно відразу витратити півгодини - навіть три бадьорих 10-хвилинних прогулянки в день мають велике значення. Крім того, що так людина стежить за вагою, поліпшується настрій, а серце працює більш ефективно.

Фахівці кажуть, що починаючи з 20 років (але почати ніколи не пізно) необхідно здавати аналіз на ліпідну панель (а якщо ви перебуваєте в групі підвищеного ризику, то ліпопротеїновий профіль) кожні п'ять років. Якщо результат сумнівний, то ви спільно зі своїм лікарем вчасно можете розробити план для поліпшення ситуації (як правило, за участю дієти і фізичних вправ).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
Здоров'я в соцмережах: