Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як попередити виникнення раку: 7 порад

17:00, 30 Чер 2016 · Категорія: Лікування, Рак і пухлини · Переглядів 1602 · 

Рак - це чума 20 і 21 століття. Вчені зробили крок значно вперед, розробляючи сучасні засоби боротьби з цією страшною хворобою, однак, проблема все ще не вирішена. Ці найпопулярніші поради інтернет сервісу Quora покликані допомогти захиститися від раку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".


Харчуйтесь помірно і правильно

Харчуйтесь помірно і правильно



Добавки додають проблем
Якщо вам лікар не призначав пити вітаміни і добавки, якщо ви вагітні або годуєте грудьми, то краще триматися подалі від різних харчових добавок і вітамінів. Існують дані, які говорять про те, що ці препарати не тільки не допомагають організму, але і можуть завдати шкоди.

Все за графіком
Виявляється, чіткий розпорядок дня дуже важливий. Кількість годин сну навіть не так важливі, як один і той же час засипання і підйому. Крім цього, якщо ви займаєтеся фізичною активністю, важливо проводити тренування регулярно, в один і той же час, не роблячи тривалих перерв на вихідних.

Рух це життя
Ваша рухливість має першочергове значення для нормального функціонування всіх органів і систем в організмі. Якщо сидіти безперервно 5 годин на день, то це прирівнюється до викуреної пачки сигарет! Якщо офісна робота не дозволяє вам рухатися якомога більше, намагайтеся робити перерви в роботі на 5-10 хвилин щогодини і прогулюватися, робити елементарну зарядку. До того ж збільште фізичну активність після роботи, це може бути піша прогулянка або похід в спортзал.

Контроль ризику серцево-судинних захворювань

У віці після 40 років варто проконсультуватися з вашим лікарем. Можливо, він призначить вам прийом препаратів, які дозволяють контролювати рівень холестерину в крові, а так само знизити ризик серцево-судинних захворювань і навіть раку.

Зручне взуття
Нічого дивного в цій пораді немає. Адже якщо ви весь час ходите на високих підборах або у вузькому, незручному взутті, то страждають не тільки ваші ноги і судини, страждає весь організм в цілому, тому що ви намагаєтеся рухатися якомога менше, щоб скоротити час дискомфорту. А ми вже з'ясували, що саме рух - запорука успішного функціонування всіх систем в організмі.

Продукти харчування
Так, це було б чудово харчуватися тільки екологічним чистими продуктами, жити в екологічно чистому місці. Але в умовах нашої реальності це навряд чи можливо. Але не варто впадати у відчай. Намагайтеся включати в свій раціон «правильні» продукти: цитрусові, жовті та оранжеві овочі та фрукти, ягоди, зелені листові овочі, сухофрукти, бобові, морепродукти, зелений чай.

Контроль стану здоров'я
Давно відомо, що лікування хвороби на ранній стадії значно збільшує шанси на одужання навіть при таких важких захворюваннях як рак. Після 30 років варто приділяти більше уваги власному здоров'ю і раз на півроку-рік проходити обстеження у лікаря. До того ж багато мобільні додатки і гаджети допомагають вести щоденник стану здоров'я, записувати дані і при необхідності ділитися такою інформацією з лікуючим лікарем. Всі ці заходи покликані допомогти захиститися від раку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
9:00
Пробіотики зміцнюють організм після зими
14:00
Олія для захисту від деменції
Здоров'я в соцмережах: