Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як покращити рівень гемоглобіну в крові без ліків

15:30, 23 Лип 2016 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 831 · 

Низький рівень гемоглобіну в крові виявляється поганим самопочуттям, стрибками тиску, постійною втомою та слабкістю. Звісно, можна з легкістю підняти його рівень за допомогою ліків, однак вони здатні як і підлікувати, так і накшодити іншим органам. Як обійтися без таблеток? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте до свого раціону ці продукти

Додавайте до свого раціону ці продукти



Найпростіший спосіб - це скоригувати своє харчування.

Обов'язково включіть в раціон продукти, що містять залізо - гречку, м'ясо, гарбуз, буряк, гранат, яблука, чорну смородину. Слід врахувати, що для підвищення ступеня засвоєння заліза, в меню повинні бути продукти, в яких міститься велика кількість вітамінів С і В. Перешкоджають засвоєнню заліза кальцій, пшениця, чай і кава.
 
Важливо знати, що залізо, яке міститься в рослинній їжі, засвоюється гірше, ніж залізо в продуктах тваринного походження. Це відбувається тому, що залізо, що міститься в м'ясі, печінці і т.д. є двовалентним і входить до складу гемоглобіну. Тоді як в продуктах рослинного походження міститься трьохвалентне негемове залізо, для засвоєння якого організму необхідний вітамін С.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Як боротись з мігренями?
6:20
Хода допомагає діагностувати хвороби
21:00
Апельсиновий сік допоможе від застуди
23:30
Як ефективно лікувати зубний біль?
21:00
Холодні руки можуть бути ознакою хвороби
15:30
Пульс на шиї передбачить старече слабоумство
10:00
Як захистити себе від печії?
9:00
Хвороби, які лікує морква
23:30
Куріння провокує біль у спині
23:00
Ефективні способи для лікування ангіни
15:30
Симптоми, які свідчать про проблеми з печінкою
11:00
Перепади настрою можуть свідчити про шизофренію
22:24
Эффективное лечение алкоголизма в Украине
9:00
Стрес провокує хронічні недуги
23:00
Вчені знайшли засіб від небезпечних форм раку
21:00
Лікуємо застуду за один день
17:00
Найкорисніший фрукт для серця
9:00
Кава впливає на розвиток хвороби Альцгеймера
23:00
Нігті допомагають виявити хвороби
22:00
Як вберегтись від найпоширеніших венеричних хвороб?
11:00
Лікуємо застуду без таблеток
22:00
Апельсиновий сік вилікує ангіну
14:59
Израильская медицина - качество, традиции, лидерство
13:12
"Біонорика": Здоров'я від природи
19:45
Уляна Супрун розвінчала міф про вакцинацію
7:00
Ліки, які захистять від старечого слабоумства
6:20
Лікуємось від перших ознак застуди
23:30
Скільки українців вже захворіли на ГРВІ?
10:00
Найкращі ліки від натертостей на ногах
9:00
Картопля лікує гепатит
8:00
Хворобу Альцгеймера можна впізнати за станом очей
22:00
Молоко погіршує симптоми застуди
10:00
Несподівана причина сколіозу
6:20
Звичка, яка руйнує здоров'я хребта
23:30
Чому набрякають щиколотки?
22:00
Як боротись з гемороєм під час вагітності?
17:44
Современные методы лечения импотенции
8:00
Лікування та профілакткиа глаукоми
21:00
Музика вилікує від приступів епілепсії
19:45
Як правильно лікувати кашель під час вагітності?
Здоров'я в соцмережах: