Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як серцю благополучно перенести спеку

15:00, 04 Сер 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 578 · 

Літо – це пора, коли особливо не хочеться хворіти. Однак пекуче сонце і висока температура повітря для деяких людей стають справжніми випробуваннями.


хвороби серця

хвороби серця


Особливо уважними у цей період слід бути тим, хто страждає від серцево-судинних захворювань. Сонце змушує серце працювати у прискореному ритмі, адже кров, яку перекачує цей життєво-необхідний орган, у спеку стає густішою і менш насиченою киснем. В результаті це може призвести до гіпоксії або втрати свідомості. В гірших випадках є ризик виникнення гіпертонії, інфаркту чи інсульту.

Стан здоров’я навіть здорових людей у літню пору може значно погіршуватися. Коли виникає задишка, пришвидшене серцебиття, відчуття тривожності, брак повітря, не варто ігнорувати ці симптоми, а слід одразу ж звернутися до лікаря, адже це вказує на проблеми із серцем.

Щоб чудові літні дні не зіпсували проблеми зі здоров'ям, варто дотримуватися кількох простих рекомендацій лікарів, які допоможуть підтримувати серце в тонусі:

- Людям із порушеннями у роботі серцево-судинної системи потрібно намагатися не виходити на вулицю з 12:00 до 16:00 години.
- Під час перебування на свіжому повітрі варто шукати прохолодні місця і більше знаходитись в тіні.
- Одяг повинен бути вільним і легким. Не слід одягати футболки чи сорочки з комірцями, які здавлюють горло і перешкоджають вільному доступу повітря.
- Під час поїздки на дачу завжди мати при собі аптечку з таблетками для зниження тиску та від болю у серці.
- Потрібно правильно харчуватися. Літня їжа повинна бути легкою, а вживати її слід малими порціями. Солі, м’яса і тваринних жирів має бути якнайменше в раціоні, а ось свіжих овочів і зелені треба їсти більше.
- Вживайте менше солодкої газованої води і соків. Замініть їх краще зеленим чаєм.
- Тим, хто страждає від проблем із серцем, потрібно постійно контролювати тиск і при можливості носити з собою тонометр.
- У приміщеннях слід включати кондиціонер і відкривати вікна.

Бережіть своє серце і будьте здорові!



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

12:00
Як подбати про здоров'я жовчного міхура?
11:00
Домашній крем для чутливої шкіри рук
8:00
Чому виникають камені в нирках?
14:00
Перша допомога при алкогольному отруєнні
12:00
Народні методи від варикозу
11:00
Ефективні способи лікування гастриту
8:30
Як визначити, що у дитини глисти?
8:00
ТОП 3 причини болю у грудях
14:00
Які напої погіршують роботу серця?
15:30
ТОП 5 продуктів, які корисні для вашої печінки
14:00
Про які захворювання може розповісти нежить
11:00
Куди потрібно ставити мобільний телефон наніч
23:30
Люди з якою групою крові частіше всього страждають недоумством
15:00
Про які захворювання розкаже шум у вухах
20:30
Наскільки часто потрібно змінювати подушку
16:15
Чому двічі на тиждень потрібно лежати у ванній
12:30
П'ять проблем з організмом, які "відбиваються" на обличчі
21:00
П'ять причин спати на лівому боці
18:50
Почему электронные сигареты – лучшая альтернатива курения
17:00
Чому у вас німіють руки
14:00
Чотири види болю, які сигналізують про серйозні захворювання
12:30
Десять продуктів, які врятують ваш зір
21:00
Чому потрібно вимикати гаджети перед сном: ТОП 5 причин
20:30
Шість симптомів серцевого нападу
19:50
Які продукти попереджують розвиток діабету
12:30
Прості і корисні продукти для нашої печінки
11:00
Три способи знизити холестерин без ліків
21:00
ТОП 6 продуктів, які найчастіше викликають алергію
20:15
Як відновити імунітет за дві хвилини: лайфхак від лікарів
16:45
Как вылечить эректильную дисфункцию
14:00
Шість причин виникнення судом у ногах
12:30
Чому зранку болить голова: ТОП 5 причин
15:30
Як розпізнати, чи загрожує вам інсульт
21:00
Чи корисно одягати шкарпетки наніч
19:45
Дивні, але дієві: 4 способи вилікувати імпотенцію
15:30
Три побутових причини виникнення раку
12:30
Шість симптомів того, що у вас хворий жовчний міхур
11:00
Чотири натуральних продукти, які відбілять ваші зуби
21:00
Як вилікувати плоскостопість за допомогою олівців
18:04
З якими симптомами і скаргами потрібно звертатися до лікаря


Здоров'я в соцмережах: