Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як серцю благополучно перенести спеку

15:00, 04 Сер 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 623 · 

Літо – це пора, коли особливо не хочеться хворіти. Однак пекуче сонце і висока температура повітря для деяких людей стають справжніми випробуваннями.


хвороби серця

хвороби серця


Особливо уважними у цей період слід бути тим, хто страждає від серцево-судинних захворювань. Сонце змушує серце працювати у прискореному ритмі, адже кров, яку перекачує цей життєво-необхідний орган, у спеку стає густішою і менш насиченою киснем. В результаті це може призвести до гіпоксії або втрати свідомості. В гірших випадках є ризик виникнення гіпертонії, інфаркту чи інсульту.

Стан здоров’я навіть здорових людей у літню пору може значно погіршуватися. Коли виникає задишка, пришвидшене серцебиття, відчуття тривожності, брак повітря, не варто ігнорувати ці симптоми, а слід одразу ж звернутися до лікаря, адже це вказує на проблеми із серцем.

Щоб чудові літні дні не зіпсували проблеми зі здоров'ям, варто дотримуватися кількох простих рекомендацій лікарів, які допоможуть підтримувати серце в тонусі:

- Людям із порушеннями у роботі серцево-судинної системи потрібно намагатися не виходити на вулицю з 12:00 до 16:00 години.
- Під час перебування на свіжому повітрі варто шукати прохолодні місця і більше знаходитись в тіні.
- Одяг повинен бути вільним і легким. Не слід одягати футболки чи сорочки з комірцями, які здавлюють горло і перешкоджають вільному доступу повітря.
- Під час поїздки на дачу завжди мати при собі аптечку з таблетками для зниження тиску та від болю у серці.
- Потрібно правильно харчуватися. Літня їжа повинна бути легкою, а вживати її слід малими порціями. Солі, м’яса і тваринних жирів має бути якнайменше в раціоні, а ось свіжих овочів і зелені треба їсти більше.
- Вживайте менше солодкої газованої води і соків. Замініть їх краще зеленим чаєм.
- Тим, хто страждає від проблем із серцем, потрібно постійно контролювати тиск і при можливості носити з собою тонометр.
- У приміщеннях слід включати кондиціонер і відкривати вікна.

Бережіть своє серце і будьте здорові!



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

10:00
Чому бурчить живіт і про які захворювання він вас попереджає
8:30
Як позбутися прищів за один день
23:30
Болючі збільшення у грудях: що робити
23:00
Чому болять руки: основні причини
21:43
Серцева недостатність: як її уникнути
10:00
Як з легкістю підняти себе зранку: 8 способів
7:00
Набряки ніг: як вилікувати захворювання без ліків
16:51
Журавлина при лікуванні циститу: як її використовувати
16:49
Чи викликає хрустіння пальцями артрит
12:00
Як вилікувати синдром сухого ока?
10:00
Причини пониження слуху
0:20
Лікарі назвали причини частої печії
23:00
Нецукровий діабет: перші симптоми захворювання
22:30
5 симптомів менструації, які не слід ігнорувати
21:00
Коли виникають перші симптоми пухлини простати
19:45
Хрускіт у суглобах: чому він виникає
16:30
Грип і ОРВІ: як відрізнити ці два захворювання
13:00
ТОП 3 найнебезпечніші хвороби від алкоголю
12:00
Фітотерапія: які трави корисні?
22:00
Лікування аритмії серця
23:00
Дев'ять симптомів полікістозу яєчників
21:35
Инсулинорезистентность: что это и как распознать первые симптомы
12:00
Як лікувати мозолі
9:00
Чому не можна чистити зуби після їжі
7:00
Як вчасно помітити, що у малюка поганий зір
0:20
ТОП 6 помилок, які ви робите після підйому
23:00
Десять речей, які нищать зубну емаль
14:00
Ефективне лікування жировиків
12:00
Захворювання печінки: 6 симптомів, які на це вказують
11:00
Як очистити організм однією асаною?
10:00
Сім причин відвідати мамолога
0:20
Чотири причини відвідати лора
22:23
Шість ознак хворого серця і судин
21:00
Чому у вас великий живіт: 5 причин
14:00
Фолієва кислота: лікуємо втому і пригніченість
13:00
5 способів зберегти груди
11:00
Як зменшити пітливість тіла?
7:00
Як очистити зуби від каменю?
22:00
Як лікувати гайморит вдома?
20:30
Чому крутиться голова?


Здоров'я в соцмережах: