Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


П'ять порад, які допоможуть уникнути інсульту

19:45, 11 Сер 2016 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 809 · 

Інсультом називається різка зміна і блокування в кровопостачанні мозку. Тригером, який призводить до порушення, може бути бляшка атеросклерозу, тромб або спазм судини. Попередити інсульт можна. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вивчіть детально спадкові передумови

Вивчіть детально спадкові передумови



1. Кращий спосіб профілактики хвороби полягає в правильному способі життя. Повноцінна турбота про себе допоможе не тільки уникнути інсульту та інфаркту, але і буде ефективною профілактикою інших захворювань.

Зверніть увагу на екологію. Якщо ви живете у великому місті з великим промисловим комплексом, то ступінь забруднення навколишнього середовища обов’язково позначиться на вашому здоров’ї. Якщо вам дозволяє робота, засоби та транспортна ситуація, краще виїхати в інше місто або оселитися в передмісті. Але, природно, це далеко не завжди можливо. Так що доведеться активно знижувати вплив екології на організм. Підійдіть з особливою розбірливістю до продуктів харчування, уникайте жирного, гострого і солоного. Освойте методики зміцнення імунітету, проконсультуйтеся у лікаря, вчасно лікуйте всі недуги.

Частіше влаштовуйте прогулянки за містом або заведіть сад, в якому час від часу можна присвячувати себе помірній праці. Займіться спортом, відмінно підійде плавання.

Крім того, активний відпочинок відмінно допомагає в боротьбі з хронічною втомою. Адже він теж може виступити каталізатором інсульту. Не перестарайтеся, поєднуйте фізичні навантаження з повноцінним відпочинком. Обов’язково намагайтеся висипатися.

2. Вивчіть детально спадкові передумови. У бабусь і дідусів були проблеми з судинами, хтось постраждав від інсульту або інфаркту? Це перший знак, який вказує, що потрібно вкрай відповідально підійти до власного здоров’я.

3. На жаль, далеко не всі фізичні хвороби можна попередити прогулянками і вправами. Інсульт часто зустрічається у тих, хто схильний до постійних стресів і депресій. Звичайно, захищати себе від навколишнього світу не варто. Але звести невиправданий стрес до мінімуму буде дуже корисно.

Будьте більш розважливими і виваженими, дайте світу право на помилку. Не варто завжди вступати в конфлікти. Пам’ятайте, що компроміси корисні для здоров’я. Якщо ви бачите, що життєва ситуація вийшла з-під вашого контролю, не соромтеся звернутися за допомогою до лікаря-психолога. Фахівець підкаже вірний вихід і вселить у вас впевненість.

5. Не починайте курити. А якщо ви вже втягнулися, постарайтеся позбутися від звички. Заодно оцініть свої взаємини з алкоголем. Регулярне і надмірне вживання спиртного спричинює серйозне навантаження на кровоносну систему людини.

6. Слідкуйте за своєю вагою. В цілому, вага – це один з маркерів вашого здоров’я. Відхилення можуть бути як провісниками захворювань, так і їх наслідками. Іноді необхідна консультація ендокринолога, щоб знизити масу тіла.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Варикоз: причини та лікування
12:30
М'ята від проблем з кишечником
12:30
Лікувальний напій для тих, хто хоче кинути курити
23:30
Що призводить до інсультів?
21:00
Шкідливі методи лікування застуди
15:59
Зволожувальні краплі для тих, хто носить лінзи: у чому переваги?
19:45
Ангіну вилікує лимон
17:00
Японська гімнастика від гіпертонії
15:30
Як не підхопити небезпечний грибок нігтів?
22:00
Як позбутись сухого кашлю?
14:21
Как вылечить алкогольную зависимость?
14:00
Трав'яні настої, які лікують кашель
0:20
Чи можна за кольором сечі визначити хворобу?
14:00
Що таке гіпотонія?
12:30
Трахеїт: симптоми та лікування
11:00
Як лікувати мозолі народними засобами?
19:45
Причини гострого запалення лімфовузлів
17:00
Народний засіб від варикозу
9:00
Співи допоможуть впоратись з післяпологовою депресією
22:00
Грип: категорії ризику
17:00
Лікуємо кашель молоком
15:30
3 народні рецепти від головного болю
6:20
Який артеріальний тиск є нормальним?
14:00
Вчені розповіли, як вилікувати діабет
22:00
Про які захворювання розкаже язик?
19:45
Настоянка на перетинках волоського горіха (РЕЦЕПТ)
11:00
ТОП-3 продукти від прищів
23:30
Депресія: поради фахівця
11:00
Народні рецепти від цукрового діабету
8:00
Як полегшити симптоми застуди народними засобами?
22:00
Як розпізнати аутизм у дитини?
10:00
Вчені знайшли унікальні ліки від усіх хвороб
23:30
Гіпертрихоз: причини та симптоми захворювання
22:00
Алкоголік у сім'ї: поради експертів
17:00
Лікуємо закрепи народними засобами
12:30
Від мігрені позбавить масаж пальців
11:00
Звичайна голка врятує від інсульту
19:45
Дефіцит кальцію може спровокувати інфаркт
12:30
Лікувальні властивості господарського мила
11:00
Знизити температуру допоможуть трави
Здоров'я в соцмережах: