Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Солодощі і діабет: чи можна захворіти через надмірне вживання цукру

17:00, 25 Лист 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 540 · 

Солодощі - це не основна причина виникнення діабету, однак і виключати її з рейтингу не варто. Розберемося?

Урізноманітніть раціон корисними продуктами

Урізноманітніть раціон корисними продуктами


· Діабет 1-го типу - серйозне захворювання, яке пов'язане з інсулінозалежністю і може з'явитися в будь-якому віці. Причини його виникнення не вивчені до кінця.

· Діабет 2-го типу - пов'язаний з харчуванням і способом життя, хоча вони грають не основну роль. Саме на діабет другого типу є ризик захворіти, якщо захоплюватися солодощами. Однак, ланцюжок розвитку хвороби трохи складніший і швидше-всього виглядає так - надлишок солодощів - зайва вага - ожиріння - діабет 2-го типу.

Надлишок солодкого в раціоні спочатку викликає збільшення ваги, що призводить до ожиріння. В результаті захворювання починаються збої в роботі підшлункової залози. Розвивається інсулінорезистентність або метаболічний синдром. Іншими словами, організм просто перестає розуміти скільки йому потрібно виробляти інсуліну.

Про що варто знати

1. Діабет 2-го типу передається у спадок. Навіть якщо у вас є відповідний ген, це не означає, що ви захворієте на 100%. Вам потрібно уважніше ставитися до свого здоров'я і харчування.

2. Навіть якщо ніхто з ваших родичів не хворів на діабет 2-го типу, це не означає, що і у вас його не буде. Все залежить від способу життя. Причина виникнення діабету 2-го типу - ожиріння.

Що ж робити?

Якщо ви страждаєте від зайвої ваги або ожиріння, перше що потрібно зробити - відправитися на прийом до ендокринолога, здати аналіз крові на цукор і інсулін.

Зайва вага в області стегон не такий страшна, як зайву вагу на животі. Якщо талія більше 80 см, варто перевіритися на наявність метаболічного синдрому.

Як запобігти розвитку діабету 2-го типу

Щоб знизити ризик захворювання, виключіть з раціону продукти з високим глікемічним індексом. Ризик діабету 2-го типу зростає, якщо:

1. Регулярно вживати свіжовичавлені або пакетовані соки;

2. Зловживати солодким і борошняним;

3. Зловживати вершковим маслом, маргарином, ковбасами, жирним мисом і напівфабрикатами.

Продукти, які допоможуть не захворіти на діабет 2-го типу це: овочі, гриби, фрукти, ягоди, картопля в мундирі. Поповнюйте раціон клітковиною. Якщо ви не уявляєте життя без солодкого, вживайте солодощі з пектином (вони найменш шкідливі) - зефір, мармелад, пастила.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

10:00
Чому виникають проблеми з місячними?
9:00
Як покращити здоров'я серця?
21:00
ТОП 3 ознаки дефіциту йоду в організмі
15:45
ТОП 3 перші ознаки інфаркту міокарда
15:00
Які ліки взяти з собою у подорож?
11:00
Три методи, якщо обпекли на сонці шкіру
20:30
Названо три найшкідливіші продукти для зубів
16:30
Чи можна вилікувати грип ехінацеєю?
14:00
Чим корисні обливання холодною водою?
0:20
ТОП 3 натуральні засоби від опіків
14:00
ТОП 3 симптоми апендициту, які не варто ігнорувати
13:00
Як лікувати нічний кашель у дитини?
1:23
Лечение геморроя без операции
10:00
Як усунути зубний камінь за декілька хвилин?
9:00
Три ознаки підвищеного рівня цукру в крові
0:40
Вчені встановили причину усіх хворіб
22:00
Які звички можуть пришвидшити рак?
20:30
Науковці назвали вітамін від аутизму
0:20
Два рецепти з часнику для профілактики раку
16:30
Як вагітним уникнути набряків?
15:00
Чому взуття на пласкій підошві небезпечне?
11:00
Як розпізнати алергію?
8:00
Як лікувати гельмініти у дитини?
21:10
Ретаболил как базовый препарат для набора массы
10:00
Як повернути тонус інтимним м'язам?
15:45
Як швидко вилікувати педикульоз?
13:24
Насколько опасны папилломы и как от них избавиться?
10:00
Як позбутися гикавки за декілька секунд?
14:00
Три поради для лікування дитячої застуди
12:00
Як вилікувати чоловіче безпліддя?
9:00
Три поради як позбутись нервової напруги
14:00
Народний метод від різкого болю у спині
11:00
Рецепт з гречки від печії
16:30
Ця робота може стати причиною раку
11:00
Як уникнути грибка нігтів?
8:30
Які хвороби лікує морська вода?
15:45
Очищення жовчного міхура народними методами
9:00
Найкращий заспокійливий засіб при стресах
0:20
ТОП 3 найбільш дієві засоби від геморою
23:00
Ефективний настій від облисіння


Здоров'я в соцмережах: