Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Солодощі і діабет: чи можна захворіти через надмірне вживання цукру

17:00, 25 Лист 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 613 · 

Солодощі - це не основна причина виникнення діабету, однак і виключати її з рейтингу не варто. Розберемося?

Урізноманітніть раціон корисними продуктами

Урізноманітніть раціон корисними продуктами


· Діабет 1-го типу - серйозне захворювання, яке пов'язане з інсулінозалежністю і може з'явитися в будь-якому віці. Причини його виникнення не вивчені до кінця.

· Діабет 2-го типу - пов'язаний з харчуванням і способом життя, хоча вони грають не основну роль. Саме на діабет другого типу є ризик захворіти, якщо захоплюватися солодощами. Однак, ланцюжок розвитку хвороби трохи складніший і швидше-всього виглядає так - надлишок солодощів - зайва вага - ожиріння - діабет 2-го типу.

Надлишок солодкого в раціоні спочатку викликає збільшення ваги, що призводить до ожиріння. В результаті захворювання починаються збої в роботі підшлункової залози. Розвивається інсулінорезистентність або метаболічний синдром. Іншими словами, організм просто перестає розуміти скільки йому потрібно виробляти інсуліну.

Про що варто знати

1. Діабет 2-го типу передається у спадок. Навіть якщо у вас є відповідний ген, це не означає, що ви захворієте на 100%. Вам потрібно уважніше ставитися до свого здоров'я і харчування.

2. Навіть якщо ніхто з ваших родичів не хворів на діабет 2-го типу, це не означає, що і у вас його не буде. Все залежить від способу життя. Причина виникнення діабету 2-го типу - ожиріння.

Що ж робити?

Якщо ви страждаєте від зайвої ваги або ожиріння, перше що потрібно зробити - відправитися на прийом до ендокринолога, здати аналіз крові на цукор і інсулін.

Зайва вага в області стегон не такий страшна, як зайву вагу на животі. Якщо талія більше 80 см, варто перевіритися на наявність метаболічного синдрому.

Як запобігти розвитку діабету 2-го типу

Щоб знизити ризик захворювання, виключіть з раціону продукти з високим глікемічним індексом. Ризик діабету 2-го типу зростає, якщо:

1. Регулярно вживати свіжовичавлені або пакетовані соки;

2. Зловживати солодким і борошняним;

3. Зловживати вершковим маслом, маргарином, ковбасами, жирним мисом і напівфабрикатами.

Продукти, які допоможуть не захворіти на діабет 2-го типу це: овочі, гриби, фрукти, ягоди, картопля в мундирі. Поповнюйте раціон клітковиною. Якщо ви не уявляєте життя без солодкого, вживайте солодощі з пектином (вони найменш шкідливі) - зефір, мармелад, пастила.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

22:30
5 симптомів менструації, які не слід ігнорувати
21:00
Коли виникають перші симптоми пухлини простати
19:45
Хрускіт у суглобах: чому він виникає
16:30
Грип і ОРВІ: як відрізнити ці два захворювання
13:00
ТОП 3 найнебезпечніші хвороби від алкоголю
12:00
Фітотерапія: які трави корисні?
22:00
Лікування аритмії серця
23:00
Дев'ять симптомів полікістозу яєчників
21:35
Инсулинорезистентность: что это и как распознать первые симптомы
12:00
Як лікувати мозолі
9:00
Чому не можна чистити зуби після їжі
7:00
Як вчасно помітити, що у малюка поганий зір
0:20
ТОП 6 помилок, які ви робите після підйому
23:00
Десять речей, які нищать зубну емаль
14:00
Ефективне лікування жировиків
12:00
Захворювання печінки: 6 симптомів, які на це вказують
11:00
Як очистити організм однією асаною?
10:00
Сім причин відвідати мамолога
0:20
Чотири причини відвідати лора
22:23
Шість ознак хворого серця і судин
21:00
Чому у вас великий живіт: 5 причин
14:00
Фолієва кислота: лікуємо втому і пригніченість
13:00
5 способів зберегти груди
11:00
Як зменшити пітливість тіла?
7:00
Як очистити зуби від каменю?
22:00
Як лікувати гайморит вдома?
20:30
Чому крутиться голова?
18:00
5 народних рецептів для очищення судин
17:00
Як правильно обрати контактні лінзи?
15:45
ТОП 4 помилки у спілкуванні з чоловіком
13:20
Хропіння: як позбутись цієї неприємності
13:00
Чоловіча менопауза: основні симптоми
23:30
Ефективний засіб проти кісти
22:56
Три причини жовтого нальоту на язиці
19:45
Вісім лікувальних властивостей лаврового листка
18:40
Швидкі способи позбутися ячменю на оці
16:30
Як впливають магнітні бурі на ваш організм?
12:00
Натуральні ліки для кісток і суглобів
11:00
Нові методи лікування простати
10:00
Медитація корисна для гіпертоніків


Здоров'я в соцмережах: