Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Солодощі і діабет: чи можна захворіти через надмірне вживання цукру

17:00, 25 Лист 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 573 · 

Солодощі - це не основна причина виникнення діабету, однак і виключати її з рейтингу не варто. Розберемося?

Урізноманітніть раціон корисними продуктами

Урізноманітніть раціон корисними продуктами


· Діабет 1-го типу - серйозне захворювання, яке пов'язане з інсулінозалежністю і може з'явитися в будь-якому віці. Причини його виникнення не вивчені до кінця.

· Діабет 2-го типу - пов'язаний з харчуванням і способом життя, хоча вони грають не основну роль. Саме на діабет другого типу є ризик захворіти, якщо захоплюватися солодощами. Однак, ланцюжок розвитку хвороби трохи складніший і швидше-всього виглядає так - надлишок солодощів - зайва вага - ожиріння - діабет 2-го типу.

Надлишок солодкого в раціоні спочатку викликає збільшення ваги, що призводить до ожиріння. В результаті захворювання починаються збої в роботі підшлункової залози. Розвивається інсулінорезистентність або метаболічний синдром. Іншими словами, організм просто перестає розуміти скільки йому потрібно виробляти інсуліну.

Про що варто знати

1. Діабет 2-го типу передається у спадок. Навіть якщо у вас є відповідний ген, це не означає, що ви захворієте на 100%. Вам потрібно уважніше ставитися до свого здоров'я і харчування.

2. Навіть якщо ніхто з ваших родичів не хворів на діабет 2-го типу, це не означає, що і у вас його не буде. Все залежить від способу життя. Причина виникнення діабету 2-го типу - ожиріння.

Що ж робити?

Якщо ви страждаєте від зайвої ваги або ожиріння, перше що потрібно зробити - відправитися на прийом до ендокринолога, здати аналіз крові на цукор і інсулін.

Зайва вага в області стегон не такий страшна, як зайву вагу на животі. Якщо талія більше 80 см, варто перевіритися на наявність метаболічного синдрому.

Як запобігти розвитку діабету 2-го типу

Щоб знизити ризик захворювання, виключіть з раціону продукти з високим глікемічним індексом. Ризик діабету 2-го типу зростає, якщо:

1. Регулярно вживати свіжовичавлені або пакетовані соки;

2. Зловживати солодким і борошняним;

3. Зловживати вершковим маслом, маргарином, ковбасами, жирним мисом і напівфабрикатами.

Продукти, які допоможуть не захворіти на діабет 2-го типу це: овочі, гриби, фрукти, ягоди, картопля в мундирі. Поповнюйте раціон клітковиною. Якщо ви не уявляєте життя без солодкого, вживайте солодощі з пектином (вони найменш шкідливі) - зефір, мармелад, пастила.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

9:00
Три ознаки онкозахворювань у чоловіків
21:00
Три продукти, що омолоджують організм
20:30
Як розпізнати вірус вітрянки?
13:00
Як зупинити процес облисіння?
8:00
Як швидко забути про біль у спині?
16:30
Найпоширеніші причини облисіння
15:00
Як лікувати сильний кашель?
12:00
Як подбати про здоров'я жовчного міхура?
11:00
Домашній крем для чутливої шкіри рук
8:00
Чому виникають камені в нирках?
14:00
Перша допомога при алкогольному отруєнні
12:00
Народні методи від варикозу
11:00
Ефективні способи лікування гастриту
8:30
Як визначити, що у дитини глисти?
8:00
ТОП 3 причини болю у грудях
14:00
Які напої погіршують роботу серця?
15:30
ТОП 5 продуктів, які корисні для вашої печінки
14:00
Про які захворювання може розповісти нежить
11:00
Куди потрібно ставити мобільний телефон наніч
23:30
Люди з якою групою крові частіше всього страждають недоумством
15:00
Про які захворювання розкаже шум у вухах
20:30
Наскільки часто потрібно змінювати подушку
16:15
Чому двічі на тиждень потрібно лежати у ванній
12:30
П'ять проблем з організмом, які "відбиваються" на обличчі
21:00
П'ять причин спати на лівому боці
18:50
Почему электронные сигареты – лучшая альтернатива курения
17:00
Чому у вас німіють руки
14:00
Чотири види болю, які сигналізують про серйозні захворювання
12:30
Десять продуктів, які врятують ваш зір
21:00
Чому потрібно вимикати гаджети перед сном: ТОП 5 причин
20:30
Шість симптомів серцевого нападу
19:50
Які продукти попереджують розвиток діабету
12:30
Прості і корисні продукти для нашої печінки
11:00
Три способи знизити холестерин без ліків
21:00
ТОП 6 продуктів, які найчастіше викликають алергію
20:15
Як відновити імунітет за дві хвилини: лайфхак від лікарів
16:45
Как вылечить эректильную дисфункцию
14:00
Шість причин виникнення судом у ногах
12:30
Чому зранку болить голова: ТОП 5 причин
15:30
Як розпізнати, чи загрожує вам інсульт


Здоров'я в соцмережах: