Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Чому не потрібно переставляти будильник: 3 причини

Чому не потрібно переставляти будильник: 3 причини

19:45, 16 Гру 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1375 ·

Зізнайтеся, зранку так солодко спиться, а будильник завжди дзвонить невчасно, і ви не раз переставляєте його на 5, 10 хвилин пізніше, дозволяючи собі ще поніжитися в ліжку. Чим це загрожує для вашого організму? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Це шкодить вашому добовому ритму

Це ускладнює підйом

Зайві 5-10 хвилин сну вранці, коли ви переставляєте будильник, приносять більше шкоди, ніж користі. Адже чим частіше ви робите такі зміни, тим важче вам зранку прокинутися. Якщо відчуваєте втому, одразу ставте будильник на пізнішу годину.

Це порушує графік ваших тренувань
Звичка переставляти будильник на кілька хвилин, а іноді й годин впливає на те, що в половині випадків ви на тренування не потрапите. Дисциплінуйте себе! зберіться ввечері з думками, налаштуйтеся на те, що з ліжка потрібно піднятися одразу після дзвінка будильника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шкідлива мінеральна вода: 6 ознак, які допоможуть її виявити

Це впливає на вашу бадьорість протягом дня
Якщо ваш циркадний цикл зазнає втручань, рівень енергії знижується. Саме це трапляється з вашим організмом завдяки "махінаціям" з будильником, адже ви то прокидаєтеся, то знову засинаєте. Послідовне прокидання без ще одного нагадування будильника робить ваш підйом природним і ви увесь день будете сповнені енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи корисно дітям їсти яйця?
Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
Маківник — соковитий і дуже вологий

Мітки: лікування, будильник, організм, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:30: Що робили, коли замучила печія
22:30: 7 популярних міфів про цукровий діабет
21:56: Чим полегшити свербіж після укусу комара
12:30: Як зробити, щоб нежить не перейшов у гайморит
9:30: Симптоми, котрі вкажуть на літню ангіну
23:30: Коли варто йти до лікаря, щоб жити довго
22:30: 6 видів антисептиків. Як їх правильно використовувати
13:30: 7 міфів про сезонну алергію, котрі вже час спростувати
13:30: 7 причин, чому людина відчуває сильну втому
8:30: Гарячий чай при болю в горлі - це абсолютне зло
23:30: Ознаки того, що вашому кишківнику потрібна допомога
22:30: 5 порад, які допоможуть зупинити гикавку
17:30: Хвороба, яка може призвести до повної глухоти
13:30: Як конкретно алкоголь шкодить нашому організму
8:30: Хвороба, на котру вказує часта печія
15:30: Перші ознаки хвороби щитовидної залози
13:30: Перші симптоми хвороби Альцгеймера
23:30: Що робити, коли після операції з'явилася грижа
8:30: Вроджена патологія. Як побороти кісту на шиї
22:30: Для чого колоти в суглоб гіалуронову кислоту
21:30: Чому можуть розходитися м'язи живота
19:30: 9 випадків болю в грудях, за яких треба викликати швидку
22:30: 4 кроки для профілактики діабету
9:30: 9 показань для проведення електрофорезу
23:30: 4 етапи підготовки до колоноскопії
17:30: Чому в людей буває діабетична стопа
13:30: Режим харчування для хворого на целіакію
7:30: Перша допомога після укусу змії
19:06: Чи варто проколювати пазуху при гаймориті
11:15: Жахливі наслідки варикозу, якщо його не лікувати
14:00: Якісна профілактика болю у спині
22:00: Хрипота може бути ознакою серйозного захворювання
23:00: Про що свідчить схильність до закрепів?
21:00: Хворобу Лайма можна переплутати з застудою
12:30: Симптоми зараження глистами
17:00: Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30: Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20: Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00: Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00: 5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.309 Mb

Чому не потрібно переставляти будильник: 3 причини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: