Гормони виконують функцію регуляторів у людському організмі та відіграють важливу роль в репродукції, розвитку, обміні речовин. Які ж симптоми свідчать про гормональний дисбаланс - читайте у "Країні Здоров'я"
Невже це гормональний дискомфорт
Часта втома Гормональний збій - одна з причин перевтоми. Спробуйте зменшити споживання вуглеводів, харчових продуктів, що містять клітковину, особливо це треба враховувати під час приготування обіду. Важкі вуглеводи і жирна їжа, також може привести до відчуття втоми.
Зниження cтатевого потягу Це одна з найбільш помітних ознак гормональних порушень. Часто, незбалансованість статевих гормонів, є однією з причин зникнення сексуального бажання.
Постійне почуття голоду Стежте за своїм режимом харчування і меню. Записуйте, що і як часто ви їсте, як довго після їжі відчуваєте голод, які зміни спостерігаються у вашій вазі.Постійний голод, пов'язаний з гормональним дисбалансом. Спробуйте зменшити споживання цукру, солодощів, випічки, алкоголю. Це допоможе контролювати апетит.
Дратівливість На жаль, коли рівень гормонів поза нормою псується настрій. Якщо ви позитивна людина, але раптом починаєте відчувати себе пригніченим, тривожать часті депресії або мінливість внутрішнього самопочуття, варто звернутися за порадою до фахівця.
Порушення сну Безсоння можуть викликати такі чинники як стрес, споживання напоїв з кофеїном, менопауза, споживання алкоголю, депресії і так далі. Однак, гормональний дисбаланс також може бути однією з причин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -П'ять способів покращити пам'ять без допомоги ліків
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як впоратися з неслухняними дітьми? Як навчити дитину таблицю множення? Франкфуртський зелений салат з яйцями Великодні віночки зі смачними начинками
06/04/2024
Ліполітики допоможуть омолодити шкіру та боротися з целюлітом
06/04/2024
Куріння в 4 рази збільшує ризик коронарної хвороби серця
06/04/2024
Методи лікування хронічного тонзиліту
06/04/2024
Як вагітним побороти своє безсоння
