Як залишатись красивою під час менопаузи?

20:30, 17 Лют 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Секрети довголіття, Новини · Переглядів 2390 ·

Ці звички покращать ваше життя в період клімаксу. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Будьте красивими

Займайтесь спортом
Плаванням, йогою, танцями, пробіжками - та чим завгодно. Головне - фізична активність. Це допоможе не тільки прискорити сповільнення на гормональному фоні метаболізм, але і підвищити лібідо. Необов'язково купувати карту в дорогий фітнес-клуб: вечірня прогулянка по парку на 3-4 км також є прекрасним варіантом фізичної активності.

Слідкуйте за харчуванням
Якщо до клімаксу ви могли дозволити собі три пончика на ніч і це ніяк не позначалося на фігурі, з настанням менопаузи відбитися на фігурі може навіть один. На жаль, обмінні процеси сповільнюються з віком. Тому, після 40 років калорійність вашого звичного добового раціону повинна зменшиться мінімум на 10% від звичної вам років в 30. Це допоможе уникнути коливання ваги.

Намагайтеся схуднути за всяку ціну
По-перше, недостатнє харчування в принципі призводить до раннього згасання функції яєчників. По-друге, жирова тканина виконує, в тому числі, і гормональну функцію - виробляє жіночі статеві гормони. Тому жінки не надто худі переживають симптоми менопаузи легше, та й в принципі у них є шанс віддалити термін менопаузи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Як визначити початок клімаксу?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: менопауза, лікування, спорт, симптоми

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
16:00: Симптоми, котрі вказують, що в людини фотодерматит
16:00: 7 захворювань, через які виникає оніміння рук або ніг
18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 4.829 Mb

Як залишатись красивою під час менопаузи?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: