Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Чому виникають судоми і як собі допомогти?

Чому виникають судоми і як собі допомогти?

07:00, 24 Сер 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1522 ·

Судома – це приступоподібне мимовільне скорочення м'язів при перевантаженні. Детальніше про першу допомогу та профілактику судом читайте на сайті "Країна здоров'я".

Судоми перша допомога

Вони виникають раптово і раптово зникають, а через деякий час можуть повторюватись. Частіше всього вони трапляються у літніх людей та дітей. Судома може захопити як один м'яз так і цілу групу м'язів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зупинити кров з носа

Причинами виникнення такого явища можуть стати уколи, гучні звуки, алкоголь, нестача солі в організмі, одноманітні повторювані рухи.

Судома може бути наслідком захворювання нервової системи (епілепсії, правця, неврозу), отруєння, порушення обміну речовин або діяльності заліза всередині.

Часто, в сильну спеку трапляються судоми від зневоднення. Тому спеціалісти рекомендують пити кип'ячену воду кімнатної температури з щіпкою солі. Необхідною частиною раціону мають бути молочні продукти, зелені овочі-фрукти, хліб з клітковиною.

Якщо судома захопила вас зненацька вночі, встаньте з ліжка і і стійте на п'ятках. Якщо встати з ліжка неможливо, постарайтесь розслабитись і глибоко дихати. Обережно розтягніть м'язи гомілки і потягніть носок на себе.

При частих судомах медики рекомендують коригувати свій щоденний раціон – менше вживати солодкого, а більше твердого сиру та творогу.

Для профілактики судом треба вибирати зручне взуття, робити контрастні ванночки або душ і старатись щоб навантаження було помірним

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи корисно дітям їсти яйця?
Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
Маківник — соковитий і дуже вологий

Мітки: судоми, ліки, методи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:30: Що робили, коли замучила печія
22:30: 7 популярних міфів про цукровий діабет
21:56: Чим полегшити свербіж після укусу комара
12:30: Як зробити, щоб нежить не перейшов у гайморит
9:30: Симптоми, котрі вкажуть на літню ангіну
23:30: Коли варто йти до лікаря, щоб жити довго
22:30: 6 видів антисептиків. Як їх правильно використовувати
13:30: 7 міфів про сезонну алергію, котрі вже час спростувати
13:30: 7 причин, чому людина відчуває сильну втому
8:30: Гарячий чай при болю в горлі - це абсолютне зло
23:30: Ознаки того, що вашому кишківнику потрібна допомога
22:30: 5 порад, які допоможуть зупинити гикавку
17:30: Хвороба, яка може призвести до повної глухоти
13:30: Як конкретно алкоголь шкодить нашому організму
8:30: Хвороба, на котру вказує часта печія
15:30: Перші ознаки хвороби щитовидної залози
13:30: Перші симптоми хвороби Альцгеймера
23:30: Що робити, коли після операції з'явилася грижа
8:30: Вроджена патологія. Як побороти кісту на шиї
22:30: Для чого колоти в суглоб гіалуронову кислоту
21:30: Чому можуть розходитися м'язи живота
19:30: 9 випадків болю в грудях, за яких треба викликати швидку
22:30: 4 кроки для профілактики діабету
9:30: 9 показань для проведення електрофорезу
23:30: 4 етапи підготовки до колоноскопії
17:30: Чому в людей буває діабетична стопа
13:30: Режим харчування для хворого на целіакію
7:30: Перша допомога після укусу змії
19:06: Чи варто проколювати пазуху при гаймориті
11:15: Жахливі наслідки варикозу, якщо його не лікувати
14:00: Якісна профілактика болю у спині
22:00: Хрипота може бути ознакою серйозного захворювання
23:00: Про що свідчить схильність до закрепів?
21:00: Хворобу Лайма можна переплутати з застудою
12:30: Симптоми зараження глистами
17:00: Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30: Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20: Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00: Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00: 5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.313 Mb

Чому виникають судоми і як собі допомогти?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: