Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як вилікувати плоскостопість

11:00, 19 Жов 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2171 · 

Плоскостопість - на перший погляд виключно дитяча проблема, яку пізно вирішувати в дорослому віці. Але ця недуга може викликати серйозні наслідки, якщо вчасно не вжити жодних дій. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".



Найпоширеніша причина - брак або надлишок навантаження на ноги. Це може бути викликано, наприклад, неправильної взуттям. 3% людей отримують плоскостопість «у спадок» від батьків, також ця недуга може бути наслідком інших захворювань (рахіт, цукровий діабет і т.д.). Зайва вага так само входить в список факторів ризику розвитку плоскостопості.

Плоскостопість може викликати сильні головні болі, болі в попереку, колінних і тазостегнових суглобах, набряки гомілок, сколіоз, ранній остеоартроз, погіршення зору і підвищена стомлюваність.

Що робити
Лікування плоскостопості полягає в зміцненні м'язів, що підтримують склепіння стопи. Якщо не вдалося вилікувати плоскостопість в дитинстві, вам слід приділити особливу увагу цьому захворюванню, щоб звести небажані наслідки до мінімуму. У цьому допоможуть вам кілька простих порад.

Індивідуально підібрані супінатори - ваші вірні супутники протягом усього життя. Правильно підібрані супінатори (устілки) дозволяють не тільки позбутися від болю, але ще і своєю формою регулюють тонус м'язів. Найкращий варіант - це індивідуально виготовлена під вашу стопу устілка.

Лікувальна фізкультура - тільки вона здатна зупинити прогресування захворювання. Найголовніше - її регулярність.

Масаж стоп - покращує крово- і лімфообіг, зміцнює і тонізує м'язи. Масаж при плоскостопості так само сприятливо впливає на стан організму в цілому завдяки впливу на біологічно активні точки на стопах. Тут так само важлива його регулярність.

Плавання в басейні - при плоскостопості корисно плавати в ластах, це тонізує і зміцнює м'язи ніг.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
4 кроки для профілактики діабету
9:30
9 показань для проведення електрофорезу
23:30
4 етапи підготовки до колоноскопії
17:30
Чому в людей буває діабетична стопа
13:30
Режим харчування для хворого на целіакію
7:30
Перша допомога після укусу змії
19:06
Чи варто проколювати пазуху при гаймориті
11:15
Жахливі наслідки варикозу, якщо його не лікувати
14:00
Якісна профілактика болю у спині
22:00
Хрипота може бути ознакою серйозного захворювання
23:00
Про що свідчить схильність до закрепів?
21:00
Хворобу Лайма можна переплутати з застудою
12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
Здоров'я в соцмережах: