Оніміння рук: причини

Причиною оніміння рук можуть стати:
- хвороби ендокринної системи;
- травми суглобів;
- запальні процеси в суглобах;
- поліневропатія; остеохондроз шийного відділу хребта;
- хвороба Рейно;
- карпальний тунельний синдром.

Поліпшення кровообігу в судинах сприятиме зникненню такої проблеми, як оніміння рук. Щоб поліпшити кровообіг, включіть у ритм вашого життя помірні, але регулярні фізичні навантаження. Забезпечити фізичне навантаження в необхідній кількості може звичайна ранкова зарядка або тривалі прогулянки пішки в активному темпі. Можете також робити лікувальну гімнастику для пальців рук і кистей: ляжче і підкладіть що-небудь собі під голову, підніміть вгору руки і активно трусіть ними протягом декількох хвилин, можете також стискати і розтискати кисті рук в кулачки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-3 продукти, які зменшать апетит

Корисними для рук будуть контрастні ванни. Наберіть в дві посудини гарячу і холодну воду. Починайте з холодної води, по черзі опускайте кисті рук то в холодну, то в гарячу воду. За один підхід руки повинні побувати 5 раз в посудині з холодною водою і 5 раз в посудині з теплою. Після цього розітріть руки і надіньте на них теплі рукавиці. Вправи повторюйте двічі на добу.