Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Лікуємо стрес та тривогу без таблеток

08:00, 06 Кві 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 234 · 

Якщо ви не хочете використовувати заспокійливі препарати, то можете вдатись до ефективних народних засобів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Стрес та тривогу можна лікувати без таблеток

Стрес та тривогу можна лікувати без таблеток



Якщо ви нервуєте, заваріть собі чашечку ромашкового чаю. Це допоможе вам заспокоїтися. Дослідження показали, що ромашковий чай допомагає навіть в боротьбі з генералізованим тривожним розладом.

Однією з причин заспокійливих властивостей зеленого чаю є вміст L-теаніну - амінокислоти, яка нормалізує тиск і серцевий ритм, а також знижує занепокоєння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напої, які позбавлять від стресу

Деякі трави зменшують неспокій, але не володіють седативним ефектом. Чого не скажеш про валеріану. Валеріана - хороший помічник від безсоння і тривожності. Рослина має неприємний запах, тому її найчастіше вживають у вигляді капсул або настоянки.

Меліса використовується в лікарських цілях ще з часів середньовіччя. Меліса допомагає впоратися зі стресом, зменшити занепокоєння і позбутися від безсоння. Слід пам'ятати про те, що прийом великої кількості меліси може спровокувати протилежний ефект і викликати ще більшу тривожність.

Чудово зняти стрес допоможуть відвідування сауни та регулярні заняття спортом. Декому заспокоїтись допомагає аромат лаванди. Дослідження доводять, що лаванда може бути ефективнішою, ніж популярні заспокійливі таблетки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

8:00
Ефективна профілактика інсульту
6:20
Вчені розповіли про причину несподіваної смерті
11:00
Лікування безпліддя може негативно вплинути на психіку
23:30
Народні методи лікування гіркоти у роті
21:26
Как общий наркоз влияет на здоровье человека?
9:00
Методи лікування гінекологічних захворювань
15:30
Туберкульоз - найнебезпечніша хвороба у світі
9:30
Як відрізнити грип від застуди?
7:00
Чи може депресія провокувати артрит?
12:30
Молюски для лікування раку
15:30
Основна небезпека менінгіту
13:37
Симптоми та лікування раку сечового міхура
8:00
Лікуємо хронічну втому в домашніх умовах
7:00
Несподівані причини цукрового діабету
23:00
Музична терапія: як мистецтво впливає на самопочуття?
12:30
Про які хвороби розповість ваш язик?
9:00
Народні засоби від дитячого кашлю
7:00
Ефективне лікування ларингіту
7:00
Кілька порад для здорового хребта
14:37
"Прихований" інфаркт: основні симптоми
14:00
5 симптомів виразки шлунку
21:00
Кава корисна для хворих нирок
19:45
Продукти-провокатори мігрені
9:00
Як вилікувати сколіоз?
7:00
Як захиститись від сезонних застуд?
7:00
Продукт для профілактики тромбозу
21:22
Причины и симптомы глаукомы
7:00
Обліпиха лікує від хвороб
21:00
Міфи про серцево-судинні хвороби
16:59
«БИОНОРИКА»: ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРИРОДЫ
9:00
Як діагностувати хвороби за виглядом нігтів?
8:00
Чому ходьба корисна для сердечників?
22:00
Чи ефективні льодяники від кашлю?
15:03
Варикоз: причины, симптомы и лечение
11:00
Лікуємо екзему бджолиною отрутою
8:00
Перші симптоми хворих нирок
23:30
Чому виникає діабет?
9:00
Як лікувати грибок нігтів на руках і ногах?
21:00
Американські військові розповіли, як лікувати безсоння
17:00
Як вберегтись від серцевих хвороб?
Здоров'я в соцмережах: