Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як позбутись втоми в ногах?

15:30, 03 Лип 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 247 · 

Після важкого робочого дня людину може турбувати відчуття втоми в ногах. "Країна здоров'я" дізнавалась, як швидко та ефективно його позбутись.

Позбуваємось від втоми в ногах

Позбуваємось від втоми в ногах



Якщо вас турбує варикозне розширення вен, негайно зверніться до лікаря, який призначить належне лікування. Проблема з судинами може викликати серйозні захворювання.

Зверніть увагу на своє взуття. Воно повинне бути якісним та зручним, не завдавати дискомфорту і не перетискати судини. Це дуже важливо для вагітних. Спроба заощадити на взутті призведе до неприємних наслідків. Занадто великі шпильки жінкам носити не варто через порушення кровообігу і шанси деформування стопи, яка може привести до інвалідності. Оптимальним варіантом є зручний стійкий каблук не більше 4 сантиметрів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мазь від варикозу з прополісом

Якщо у вас сидяча робота, то робіть перерви кожні 40 хвилин. Намагайтеся максимально розминати ноги, прогулюватись. Кругові рухи стоп не дадуть застоятися рідині і поліпшать циркуляцію крові. Після приходу додому приділіть час ніжкам. Для початку потрібно приготувати ванночку. Для неї використовуйте відвар лікарських рослин або морську сіль, в яку додайте кілька крапель ефірної олії. Вода повинна бути середньої температури, не гаряча. Час прийому - півгодини.

Контрастні ванночки допоможуть зняти втому. Наберіть 2 ємності - одну з гарячою, другу з прохолодною водою. Опускайте ноги на кілька секунд то в гарячу, то в холодну воду. Процедуру продовжувати 2-3 хвилини. Щоб повернути відчуття бадьорості, зробіть маску зі шкірки цитрусових. Якнайбільше шкірки залити окропом, прокип'ятити 5 хвилин. Настояти і остудити до теплої температури.

Потім зробіть масаж. Використовуйте жирний крем або кілька крапель ефірної або оливкової олії (вона додатково живить шкіру). Стисніть долоню в кулак. Кісточками правої руки розтирайте стопу лівої ноги круговими рухами, не бійтеся натискати. Подушечки на пальцях розітріть, пощипуйте, натискайте на них. Чергуйте рухи. Цей масаж протипоказаний при варикозі ніг.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Методи лікування гінекологічних захворювань
15:30
Туберкульоз - найнебезпечніша хвороба у світі
9:30
Як відрізнити грип від застуди?
7:00
Чи може депресія провокувати артрит?
12:30
Молюски для лікування раку
15:30
Основна небезпека менінгіту
13:37
Симптоми та лікування раку сечового міхура
8:00
Лікуємо хронічну втому в домашніх умовах
7:00
Несподівані причини цукрового діабету
23:00
Музична терапія: як мистецтво впливає на самопочуття?
12:30
Про які хвороби розповість ваш язик?
9:00
Народні засоби від дитячого кашлю
7:00
Ефективне лікування ларингіту
7:00
Кілька порад для здорового хребта
14:37
"Прихований" інфаркт: основні симптоми
14:00
5 симптомів виразки шлунку
21:00
Кава корисна для хворих нирок
19:45
Продукти-провокатори мігрені
9:00
Як вилікувати сколіоз?
7:00
Як захиститись від сезонних застуд?
7:00
Продукт для профілактики тромбозу
21:22
Причины и симптомы глаукомы
7:00
Обліпиха лікує від хвороб
21:00
Міфи про серцево-судинні хвороби
16:59
«БИОНОРИКА»: ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРИРОДЫ
9:00
Як діагностувати хвороби за виглядом нігтів?
8:00
Чому ходьба корисна для сердечників?
22:00
Чи ефективні льодяники від кашлю?
15:03
Варикоз: причины, симптомы и лечение
11:00
Лікуємо екзему бджолиною отрутою
8:00
Перші симптоми хворих нирок
23:30
Чому виникає діабет?
9:00
Як лікувати грибок нігтів на руках і ногах?
21:00
Американські військові розповіли, як лікувати безсоння
17:00
Як вберегтись від серцевих хвороб?
9:00
Як токсоплазмоз впливає на поведінку людини?
17:23
Как эффективно лечить больное горло?
12:30
Як правильно лікувати побутові травми?
10:00
Як вилікувати кашель молоком?
13:39
Консультация уролога: распространенные проблемы мужчин
Здоров'я в соцмережах: