Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як позбутись втоми в ногах?

15:30, 03 Лип 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 279 · 

Після важкого робочого дня людину може турбувати відчуття втоми в ногах. "Країна здоров'я" дізнавалась, як швидко та ефективно його позбутись.

Позбуваємось від втоми в ногах

Позбуваємось від втоми в ногах



Якщо вас турбує варикозне розширення вен, негайно зверніться до лікаря, який призначить належне лікування. Проблема з судинами може викликати серйозні захворювання.

Зверніть увагу на своє взуття. Воно повинне бути якісним та зручним, не завдавати дискомфорту і не перетискати судини. Це дуже важливо для вагітних. Спроба заощадити на взутті призведе до неприємних наслідків. Занадто великі шпильки жінкам носити не варто через порушення кровообігу і шанси деформування стопи, яка може привести до інвалідності. Оптимальним варіантом є зручний стійкий каблук не більше 4 сантиметрів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мазь від варикозу з прополісом

Якщо у вас сидяча робота, то робіть перерви кожні 40 хвилин. Намагайтеся максимально розминати ноги, прогулюватись. Кругові рухи стоп не дадуть застоятися рідині і поліпшать циркуляцію крові. Після приходу додому приділіть час ніжкам. Для початку потрібно приготувати ванночку. Для неї використовуйте відвар лікарських рослин або морську сіль, в яку додайте кілька крапель ефірної олії. Вода повинна бути середньої температури, не гаряча. Час прийому - півгодини.

Контрастні ванночки допоможуть зняти втому. Наберіть 2 ємності - одну з гарячою, другу з прохолодною водою. Опускайте ноги на кілька секунд то в гарячу, то в холодну воду. Процедуру продовжувати 2-3 хвилини. Щоб повернути відчуття бадьорості, зробіть маску зі шкірки цитрусових. Якнайбільше шкірки залити окропом, прокип'ятити 5 хвилин. Настояти і остудити до теплої температури.

Потім зробіть масаж. Використовуйте жирний крем або кілька крапель ефірної або оливкової олії (вона додатково живить шкіру). Стисніть долоню в кулак. Кісточками правої руки розтирайте стопу лівої ноги круговими рухами, не бійтеся натискати. Подушечки на пальцях розітріть, пощипуйте, натискайте на них. Чергуйте рухи. Цей масаж протипоказаний при варикозі ніг.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Вчені знайшли ліки від сонної хвороби
15:30
Як уникнути серцево-судинних захворювань?
9:00
Поради, які допоможуть позбутись від печії
15:30
Маловідомий симптом хвороби нирок
0:20
В Іспанії ведуть боротьбу з нетрадиційною медициною
19:45
Незвичайні симптоми хвороб серця
10:00
Як боротись з мігренями?
6:20
Хода допомагає діагностувати хвороби
21:00
Апельсиновий сік допоможе від застуди
23:30
Як ефективно лікувати зубний біль?
21:00
Холодні руки можуть бути ознакою хвороби
15:30
Пульс на шиї передбачить старече слабоумство
10:00
Як захистити себе від печії?
9:00
Хвороби, які лікує морква
23:30
Куріння провокує біль у спині
23:00
Ефективні способи для лікування ангіни
15:30
Симптоми, які свідчать про проблеми з печінкою
11:00
Перепади настрою можуть свідчити про шизофренію
22:24
Эффективное лечение алкоголизма в Украине
9:00
Стрес провокує хронічні недуги
23:00
Вчені знайшли засіб від небезпечних форм раку
21:00
Лікуємо застуду за один день
17:00
Найкорисніший фрукт для серця
9:00
Кава впливає на розвиток хвороби Альцгеймера
23:00
Нігті допомагають виявити хвороби
22:00
Як вберегтись від найпоширеніших венеричних хвороб?
11:00
Лікуємо застуду без таблеток
22:00
Апельсиновий сік вилікує ангіну
14:59
Израильская медицина - качество, традиции, лидерство
13:12
"Біонорика": Здоров'я від природи
19:45
Уляна Супрун розвінчала міф про вакцинацію
7:00
Ліки, які захистять від старечого слабоумства
6:20
Лікуємось від перших ознак застуди
23:30
Скільки українців вже захворіли на ГРВІ?
10:00
Найкращі ліки від натертостей на ногах
9:00
Картопля лікує гепатит
8:00
Хворобу Альцгеймера можна впізнати за станом очей
22:00
Молоко погіршує симптоми застуди
10:00
Несподівана причина сколіозу
6:20
Звичка, яка руйнує здоров'я хребта
Здоров'я в соцмережах: