Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як захиститись від сезонних застуд?

07:00, 13 Вер 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 293 · 

Першу хвилю застуд та інших вірусних інфекцій очікують в жовтні. Ми розповімо, як захистити себе та близьких.

Сезонні застуди

Сезонні застуди



Експерти рекомендують уникати контактів з людьми, які кашляють і чхають, а в розпал масових захворювань зменшити до мынымуму выдвыдування громадських мысць. Крім того, потрібно більше ходити пішки, гуляти на свіжому повітрі. У квартирі також не маэ застоюватися повітря - приміщення варто провітрювати кожні кілька годин.

"Регулярно робіть вологе прибирання в квартирі, тримайте в кімнатах гілки ялилини або ялівцю. Також підійдуть ефірні олії хвойних рослин, як і олії лаванди, евкаліпта, базиліка, фенхелю, меліси, які надають очищувальну і знезаражувальну дію на повітряне середовище", - порадили наукові експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені розробили молекулу, яка блокує віруси застуди

Ще одна дуже дієвий порада - в сезон хвороб необхідно частіше мити руки. Також потрібно контролювати звичку торкатися руками обличчя: особливо небезпечно торкатися руками до носа, рота і очей. Потрібно пам'ятати, що в період розгулу інфекцій саме брудні руки стають головним джерелом зараження.

Інша проста рекомендація: вранці і ввечері слід полоскати рот і горло теплою солоною водою, приготовленої з розрахунку чайна ложка солі на склянку води. Медики стверджують, що ризик підхопити ГРВІ при цьому знижується в 6 разів.

Також дуже корисно вживати більше рідини: соків, відварів, компотів, чаїв. Звичайно ж, в раціоні харчування повинно бути більше фруктів і овочів, а також здорових джерел білка і жирів - сидіти на дієті в сезон застуд і грипу не можна, це сильно послаблює імунітет.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Незвичайні симптоми хвороб серця
10:00
Як боротись з мігренями?
6:20
Хода допомагає діагностувати хвороби
21:00
Апельсиновий сік допоможе від застуди
23:30
Як ефективно лікувати зубний біль?
21:00
Холодні руки можуть бути ознакою хвороби
15:30
Пульс на шиї передбачить старече слабоумство
10:00
Як захистити себе від печії?
9:00
Хвороби, які лікує морква
23:30
Куріння провокує біль у спині
23:00
Ефективні способи для лікування ангіни
15:30
Симптоми, які свідчать про проблеми з печінкою
11:00
Перепади настрою можуть свідчити про шизофренію
22:24
Эффективное лечение алкоголизма в Украине
9:00
Стрес провокує хронічні недуги
23:00
Вчені знайшли засіб від небезпечних форм раку
21:00
Лікуємо застуду за один день
17:00
Найкорисніший фрукт для серця
9:00
Кава впливає на розвиток хвороби Альцгеймера
23:00
Нігті допомагають виявити хвороби
22:00
Як вберегтись від найпоширеніших венеричних хвороб?
11:00
Лікуємо застуду без таблеток
22:00
Апельсиновий сік вилікує ангіну
14:59
Израильская медицина - качество, традиции, лидерство
13:12
"Біонорика": Здоров'я від природи
19:45
Уляна Супрун розвінчала міф про вакцинацію
7:00
Ліки, які захистять від старечого слабоумства
6:20
Лікуємось від перших ознак застуди
23:30
Скільки українців вже захворіли на ГРВІ?
10:00
Найкращі ліки від натертостей на ногах
9:00
Картопля лікує гепатит
8:00
Хворобу Альцгеймера можна впізнати за станом очей
22:00
Молоко погіршує симптоми застуди
10:00
Несподівана причина сколіозу
6:20
Звичка, яка руйнує здоров'я хребта
23:30
Чому набрякають щиколотки?
22:00
Як боротись з гемороєм під час вагітності?
17:44
Современные методы лечения импотенции
8:00
Лікування та профілакткиа глаукоми
21:00
Музика вилікує від приступів епілепсії
Здоров'я в соцмережах: