Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як захиститись від сезонних застуд?

07:00, 13 Вер 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 360 · 

Першу хвилю застуд та інших вірусних інфекцій очікують в жовтні. Ми розповімо, як захистити себе та близьких.

Сезонні застуди

Сезонні застуди



Експерти рекомендують уникати контактів з людьми, які кашляють і чхають, а в розпал масових захворювань зменшити до мынымуму выдвыдування громадських мысць. Крім того, потрібно більше ходити пішки, гуляти на свіжому повітрі. У квартирі також не маэ застоюватися повітря - приміщення варто провітрювати кожні кілька годин.

"Регулярно робіть вологе прибирання в квартирі, тримайте в кімнатах гілки ялилини або ялівцю. Також підійдуть ефірні олії хвойних рослин, як і олії лаванди, евкаліпта, базиліка, фенхелю, меліси, які надають очищувальну і знезаражувальну дію на повітряне середовище", - порадили наукові експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені розробили молекулу, яка блокує віруси застуди

Ще одна дуже дієвий порада - в сезон хвороб необхідно частіше мити руки. Також потрібно контролювати звичку торкатися руками обличчя: особливо небезпечно торкатися руками до носа, рота і очей. Потрібно пам'ятати, що в період розгулу інфекцій саме брудні руки стають головним джерелом зараження.

Інша проста рекомендація: вранці і ввечері слід полоскати рот і горло теплою солоною водою, приготовленої з розрахунку чайна ложка солі на склянку води. Медики стверджують, що ризик підхопити ГРВІ при цьому знижується в 6 разів.

Також дуже корисно вживати більше рідини: соків, відварів, компотів, чаїв. Звичайно ж, в раціоні харчування повинно бути більше фруктів і овочів, а також здорових джерел білка і жирів - сидіти на дієті в сезон застуд і грипу не можна, це сильно послаблює імунітет.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Набридлива печія: яку їжу вживати?
23:30
Захворювання печінки: перші симптоми
23:00
Чи може зубна паста вилікувати акне?
0:20
Нова комбінація ліків для лікування раку
17:44
Натуральное средство «Бронхипрет» - лучший защитник от кашля
17:00
Чи можна відрізнити грип від застуди?
12:30
Натуральні засоби для лікування геморою
17:00
Лікарі назвали нову небезпеку діабету
14:00
Експерт розвіяв міфи про користь вина
0:20
Чому німіють ноги?
15:30
Напої, які допомагають лікувати мігрень
7:00
Від туберкульозу лікує цибуля?
23:00
Інтоксикація організму: як розпізнати проблему?
7:00
Інноваційний метод лікування раку
19:45
Жителі великих міст частіше страждають від алергії
17:00
Інсульт: основні ознаки та допомога
16:39
Ходит сон у окон: эффективное лечение бессонницы
14:35
Лечение макулодистрофии и отслоения сетчатки
23:30
Симтоми захворювань нервової системи
19:45
Хворе серце призводить до специфічного запаху тіла
13:00
Смертельная зависимость: как вылечить наркомана?
10:00
Грип призводить до інсультів?
0:20
Як лікувати анемію в домашніх умовах?
20:30
Артишоки для хворої печінки
15:30
Несподіваний симптом проблем з серцем
6:20
Йога для лікування ревматоїдного артриту
12:30
Найкращі ліки від зубного болю
21:00
Простий спосіб лікування застуди
16:48
Нарушение мозгового кровообращения: симптомы и профилактика инсульта
14:00
Найкращі напої для хворого на застуду
8:00
Чому виникає головний біль?
14:00
Найпоширеніші причини розладів сну
17:00
Лікарі розповіли про основні симптоми варикозу
11:00
Як відрізнити краснуху від кору?
14:00
Фрукт, який лікує запалення у кишечнику
11:00
Профілактика грипу: кілька корисних порад
0:40
Надмірна пітливість може свідчити про захворювання
17:00
Як ефективно боротись з хропінням?
8:00
Відновлюємо організм після грипу
15:28
Ларингит у ребенка: лечение и профилактика
Здоров'я в соцмережах: