Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як захиститись від сезонних застуд?

07:00, 13 Вер 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 452 · 

Першу хвилю застуд та інших вірусних інфекцій очікують в жовтні. Ми розповімо, як захистити себе та близьких.

Сезонні застуди

Сезонні застуди



Експерти рекомендують уникати контактів з людьми, які кашляють і чхають, а в розпал масових захворювань зменшити до мынымуму выдвыдування громадських мысць. Крім того, потрібно більше ходити пішки, гуляти на свіжому повітрі. У квартирі також не маэ застоюватися повітря - приміщення варто провітрювати кожні кілька годин.

"Регулярно робіть вологе прибирання в квартирі, тримайте в кімнатах гілки ялилини або ялівцю. Також підійдуть ефірні олії хвойних рослин, як і олії лаванди, евкаліпта, базиліка, фенхелю, меліси, які надають очищувальну і знезаражувальну дію на повітряне середовище", - порадили наукові експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені розробили молекулу, яка блокує віруси застуди

Ще одна дуже дієвий порада - в сезон хвороб необхідно частіше мити руки. Також потрібно контролювати звичку торкатися руками обличчя: особливо небезпечно торкатися руками до носа, рота і очей. Потрібно пам'ятати, що в період розгулу інфекцій саме брудні руки стають головним джерелом зараження.

Інша проста рекомендація: вранці і ввечері слід полоскати рот і горло теплою солоною водою, приготовленої з розрахунку чайна ложка солі на склянку води. Медики стверджують, що ризик підхопити ГРВІ при цьому знижується в 6 разів.

Також дуже корисно вживати більше рідини: соків, відварів, компотів, чаїв. Звичайно ж, в раціоні харчування повинно бути більше фруктів і овочів, а також здорових джерел білка і жирів - сидіти на дієті в сезон застуд і грипу не можна, це сильно послаблює імунітет.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Які синдроми свідчать про руйнування печінки?
20:30
Чому шкідливо нервувати на прийомі у лікаря?
6:20
Звукові розряди вилікують від варикозу
22:00
Хворобу Паркінсона вилікує секс?
21:00
Унікальний тест, який за 30 секунд діагностує інфекцію
14:00
Навантаження, які попередять гіпертонію
23:00
Як не можна рятуватись від сонячних опіків?
15:29
Аналізи, які потрібно здавати щороку
10:00
Вчені відкрили нове аутоімунне захворювання
0:20
Які продути можуть лікувати від раку?
14:40
Здоровая спина: как сохранить крепкий позвоночник в старости?
8:00
Похмілля порушує функції мозку
20:30
Жовту лихоманку можуть переносити комарі та мавпи
14:00
Ранній симптом хвороби Альцеймера
0:40
Можливі причини інсульту, про які ми не здогадуємось
23:30
Тремтіння рук може вказувати на серйозні порушення
22:00
Які хвороби лікує заморозка?
19:45
Вода для лікування збільшеної простати
15:38
Лечение онкологии в Финляндии
7:00
Виразки в роті свідчать про хвороби
0:40
Кава захистить від цирозу печінки
17:00
Високий рівень солі підвищує ризик виникнення метеоризму
15:30
Як побороти діабет без обмежень у харчуванні?
15:30
Коли при діабеті потрібна невідкладна допомога?
21:00
Дівчинку паралізувало після укусу кліща
6:20
Які симптоми свідчать про захворювання печінки?
17:29
Терпение и ответственность: качественный уход за лежачими больными
14:00
Ролики, які допоможуть боротись з артритом
23:30
Фіброміалгія пов'язана з хворобами кишечника
21:00
Жінка лікує рак аерозолями
20:26
Ендокринні хвороби у жінок: діагностика та лікування
8:00
Як організм може реагувати на укус комарів?
23:00
Собаки діагностують рак легень краще, ніж люди
19:45
Крихітна капсула замість ендоскопії
17:35
Как вылечить наркомана и предупредить рецидивы?
17:00
Деменція після 18 років: чому так трапляється?
11:00
Перші симптоми хвороби Паркінсона
8:12
Алкогольна залежність: лікування та реабілітація
9:00
Рослини, які допомагають боротись з паразитами
23:30
Хвороби, які можуть загостритись влітку
Здоров'я в соцмережах: