Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як вилікувати сколіоз?

09:00, 13 Вер 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 198 · 

Сколіоз - поширене захворювання серед дітей та дорослих.

Лікування сколіозу

Лікування сколіозу



Кілька корисних порад для покращення постави:

1. Запишіться в басейн! Ніщо так позитивно не впливає на спину, як плавання. Під час занять зміцнюється весь м'язовий корсет, а постава покращується сама собою.

2. Шведська стінка - незамінна річ в будинку. Не знаєте, які вправи потрібні? Можна просто повисіти на руках і витягнути спину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи ефективна йога при сколіозі?

3. Роботи сидячи не уникнути, але її шкідливість для спини можна звести до мінімуму. По-перше, намагайтеся якомога частіше вставати. По-друге, періодично робіть нехитрі вправи: спираючись на підлокітники крісла, поперемінайтеся з ноги на ногу, змінюючи натиск. Коли сидите, періодично вдавлюють поперековий відділ хребта і потилицю в спинку робочого стільця.

4. Не сідайте в метро! Не сідайте в маршрутці! Бажання сісти - суб'єктивне відчуття, постояти для спини - набагато корисніше.

5. Відвикайте носити важке в одній руці.

6. Проведіть корекцію плоскостопості, якщо вона у вас є. Не відмовляйтеся від спеціальних устілок.

7. Час від часу повисіть на турніку, прогніть спину.

8. Уявіть собі, що вас підвісили за ниточку, яка тягне вгору. Ниточку прикріпили до вашої маківки (тільки голову задирати не потрібно). Ниточка дуже рівна. Ось так і ходите.

9. Постарайтеся приділяти вправам для спини по 15 хвилин вранці і ввечері.

Практика свідчить, що вже через два тижні активних занять лікувальною фізкультурою постава покращується так, що це помічають сторонні. Звичне положення тіла змінюється на фізіологічне, остеохондроз майже не турбує, зникають супутні сколіозу мігрені, стираються прояви вегето-судинної дистонії (вам не доведеться пити стільки кави!), Зменшується жировий прошарок. І це все за два тижні!

Нагадаємо, що викривлення більше 40 градусів не підлягають консервативному лікування. В таких випадках рекомендують робити спеціальну операцію.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Вчені розповіли про причину несподіваної смерті
11:00
Лікування безпліддя може негативно вплинути на психіку
23:30
Народні методи лікування гіркоти у роті
21:26
Как общий наркоз влияет на здоровье человека?
9:00
Методи лікування гінекологічних захворювань
15:30
Туберкульоз - найнебезпечніша хвороба у світі
9:30
Як відрізнити грип від застуди?
7:00
Чи може депресія провокувати артрит?
12:30
Молюски для лікування раку
15:30
Основна небезпека менінгіту
13:37
Симптоми та лікування раку сечового міхура
8:00
Лікуємо хронічну втому в домашніх умовах
7:00
Несподівані причини цукрового діабету
23:00
Музична терапія: як мистецтво впливає на самопочуття?
12:30
Про які хвороби розповість ваш язик?
9:00
Народні засоби від дитячого кашлю
7:00
Ефективне лікування ларингіту
7:00
Кілька порад для здорового хребта
14:37
"Прихований" інфаркт: основні симптоми
14:00
5 симптомів виразки шлунку
21:00
Кава корисна для хворих нирок
19:45
Продукти-провокатори мігрені
9:00
Як вилікувати сколіоз?
7:00
Як захиститись від сезонних застуд?
7:00
Продукт для профілактики тромбозу
21:22
Причины и симптомы глаукомы
7:00
Обліпиха лікує від хвороб
21:00
Міфи про серцево-судинні хвороби
16:59
«БИОНОРИКА»: ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРИРОДЫ
9:00
Як діагностувати хвороби за виглядом нігтів?
8:00
Чому ходьба корисна для сердечників?
22:00
Чи ефективні льодяники від кашлю?
15:03
Варикоз: причины, симптомы и лечение
11:00
Лікуємо екзему бджолиною отрутою
8:00
Перші симптоми хворих нирок
23:30
Чому виникає діабет?
9:00
Як лікувати грибок нігтів на руках і ногах?
21:00
Американські військові розповіли, як лікувати безсоння
17:00
Як вберегтись від серцевих хвороб?
9:00
Як токсоплазмоз впливає на поведінку людини?
Здоров'я в соцмережах: