Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як вилікувати сколіоз?

09:00, 13 Вер 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 281 · 

Сколіоз - поширене захворювання серед дітей та дорослих.

Лікування сколіозу

Лікування сколіозу



Кілька корисних порад для покращення постави:

1. Запишіться в басейн! Ніщо так позитивно не впливає на спину, як плавання. Під час занять зміцнюється весь м'язовий корсет, а постава покращується сама собою.

2. Шведська стінка - незамінна річ в будинку. Не знаєте, які вправи потрібні? Можна просто повисіти на руках і витягнути спину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи ефективна йога при сколіозі?

3. Роботи сидячи не уникнути, але її шкідливість для спини можна звести до мінімуму. По-перше, намагайтеся якомога частіше вставати. По-друге, періодично робіть нехитрі вправи: спираючись на підлокітники крісла, поперемінайтеся з ноги на ногу, змінюючи натиск. Коли сидите, періодично вдавлюють поперековий відділ хребта і потилицю в спинку робочого стільця.

4. Не сідайте в метро! Не сідайте в маршрутці! Бажання сісти - суб'єктивне відчуття, постояти для спини - набагато корисніше.

5. Відвикайте носити важке в одній руці.

6. Проведіть корекцію плоскостопості, якщо вона у вас є. Не відмовляйтеся від спеціальних устілок.

7. Час від часу повисіть на турніку, прогніть спину.

8. Уявіть собі, що вас підвісили за ниточку, яка тягне вгору. Ниточку прикріпили до вашої маківки (тільки голову задирати не потрібно). Ниточка дуже рівна. Ось так і ходите.

9. Постарайтеся приділяти вправам для спини по 15 хвилин вранці і ввечері.

Практика свідчить, що вже через два тижні активних занять лікувальною фізкультурою постава покращується так, що це помічають сторонні. Звичне положення тіла змінюється на фізіологічне, остеохондроз майже не турбує, зникають супутні сколіозу мігрені, стираються прояви вегето-судинної дистонії (вам не доведеться пити стільки кави!), Зменшується жировий прошарок. І це все за два тижні!

Нагадаємо, що викривлення більше 40 градусів не підлягають консервативному лікування. В таких випадках рекомендують робити спеціальну операцію.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

19:45
Незвичайні симптоми хвороб серця
10:00
Як боротись з мігренями?
6:20
Хода допомагає діагностувати хвороби
21:00
Апельсиновий сік допоможе від застуди
23:30
Як ефективно лікувати зубний біль?
21:00
Холодні руки можуть бути ознакою хвороби
15:30
Пульс на шиї передбачить старече слабоумство
10:00
Як захистити себе від печії?
9:00
Хвороби, які лікує морква
23:30
Куріння провокує біль у спині
23:00
Ефективні способи для лікування ангіни
15:30
Симптоми, які свідчать про проблеми з печінкою
11:00
Перепади настрою можуть свідчити про шизофренію
22:24
Эффективное лечение алкоголизма в Украине
9:00
Стрес провокує хронічні недуги
23:00
Вчені знайшли засіб від небезпечних форм раку
21:00
Лікуємо застуду за один день
17:00
Найкорисніший фрукт для серця
9:00
Кава впливає на розвиток хвороби Альцгеймера
23:00
Нігті допомагають виявити хвороби
22:00
Як вберегтись від найпоширеніших венеричних хвороб?
11:00
Лікуємо застуду без таблеток
22:00
Апельсиновий сік вилікує ангіну
14:59
Израильская медицина - качество, традиции, лидерство
13:12
"Біонорика": Здоров'я від природи
19:45
Уляна Супрун розвінчала міф про вакцинацію
7:00
Ліки, які захистять від старечого слабоумства
6:20
Лікуємось від перших ознак застуди
23:30
Скільки українців вже захворіли на ГРВІ?
10:00
Найкращі ліки від натертостей на ногах
9:00
Картопля лікує гепатит
8:00
Хворобу Альцгеймера можна впізнати за станом очей
22:00
Молоко погіршує симптоми застуди
10:00
Несподівана причина сколіозу
6:20
Звичка, яка руйнує здоров'я хребта
23:30
Чому набрякають щиколотки?
22:00
Як боротись з гемороєм під час вагітності?
17:44
Современные методы лечения импотенции
8:00
Лікування та профілакткиа глаукоми
21:00
Музика вилікує від приступів епілепсії
Здоров'я в соцмережах: