Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Поради, які допоможуть позбутись від печії

09:00, 19 Лист 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 486 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась, як правильно лікувати набридливу печію.

Лікування печії

Лікування печії



Найпоширеніший вид її лікування - призначення лікарських препаратів, хоча іноді необхідно хірургічне втручання. У будь-якому випадку при печії корисно переглянути деякі свої звички і спосіб життя, починаючи від їжі і закінчуючи тим, наскільки зручний одяг ви носите.

Часті прийоми їжі
Неправильний режим харчування часто є причиною ГЕРХ. Наприклад, дуже повний шлунок може викликати порушення роботи сфінктера стравоходу (клапана між стравоходом і шлунком). Таким чином, вміст шлунку, включаючи шлунковий сік, підштовхується назад в стравохід.

Рекомендується мати декілька невеликих прийомів їжі протягом дня, а не харчуватися за стандартною схемою: сніданок, обід і вечеря. Також не варто наїдатися на ніч або безпосередньо перед сном.

Виключіть деякі продукти

Викликати загострення симптомів ГЕРХ можуть і деякі компоненти страв. У цей список входять пряні продукти, жирне червоне м'ясо, картопля фрі (та інші смажені продукти), цитрусові, сир, цибуля, помідори, вершкове масло, м'ята, шоколад і напої з кофеїном.

1355404255_izzhoga.jpg

Не вживайте алкоголь

Алкоголь посилює печію. Він викликає розслаблення нижнього стравохідного сфінктера, який, як уже було сказано, є «заслінкою» між стравоходом і шлунком. У такій ситуації вміст шлунку рухається назад у стравохід.

Вважається, що з метою попередження печії алкоголь можна вживати декілька разів на тиждень в мінімальних кількостях.

Контролюйте вагу

Зайва вага може сприяти появі печії. Як показали результати дослідження вчених, є прямий зв'язок між симптомами ГЕРХ і підвищеним індексом маси тіла (ІМТ). Огрядні люди майже в три рази частіше, ніж люди з нормальною вагою, страждають від печії і кислотного рефлюксу.

Носіть зручний одяг

Тісний незручний одяг може сприяти попаданню кислоти з шлунку в стравохід. Звичайно, вузькі брюки непогано виглядають, але чи варті вони того? Якщо ви страждаєте ГЕРХ, носіть більш вільни і м'який по текстурі одяг, не затягуйте туго ремені і пояси.

Поза під час сну

Ваша поза під час нічного відпочинку теж може стати причиною печії. Не їжте перед сном і спиіть на подушці висотою 15-25 см. Піднесене положення голови і шиї допоможе не затікати кислоті з шлунку в стравохід.

Кидайте курити

Всім відомо, що куріння пошкоджує серце та легені ... але і травну систему теж. Нікотин, як і алкоголь, може погіршити симптоми печії, розслабляючи нижній стравохідний сфінктер, що призведе до зворотного потоку шлункової кислоти в стравохід.

Куріння провокує потрапляння жовчних кислот з тонкої кишки в шлунок і зменшення вироблення слини, яка допомагає вимивати шлункову кислоту із стравоходу і підтримувати нормальний кислотно-лужний баланс.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Анемія: що робити з низьким рівнем гемоглобіну?
15:30
Чому болить голова?
21:00
Від яких хвороб лікує квасоля?
11:00
Який чай допоможе від головного болю?
9:30
Натуральні засоби для лікування застуди
0:40
Коли печінка потребує детоксикації?
15:30
Алкоголізм - серйозне захворювання, яке потребує лікування
0:10
Дисплазия тазобедренного сустава
7:00
Народні засоби від гіпотонії
17:00
Лікарі розповіли про симптоми хворих нирок
12:30
Медики розповіли, який продукт корисний для діабетиків
6:20
Звички, які провокують біль у спині
19:45
Хвороби легень пов'язані зі слабоумством
9:00
Оніміння кінцівок може свідчити про серйозні захворювання
22:00
Про що сигналізують судоми в ногах?
17:00
Кишковий грип: основні симптоми
16:55
Язвы в горле: причины, лечение и профилактика
15:30
Популярні міфи про вакцинацію
11:25
Краса і здоров'я: профілактика раку молочної залози
6:20
Газовані напої вбивають серце
6:20
Як побороти алергію на холод?
11:00
Як вилікувати мастит?
23:30
Видалення мигдалин: необхідність процедури
19:45
Основні причини хронічного стресу
15:30
Як вилікувати плоскостопість?
0:40
Від атеросклерозу захистить мед
23:30
Поради, які допоможуть уникнути інсульту
19:45
Продукти допоможуть позбутись від печії
17:00
Від кашлю допоможе позбутись хурма
19:45
Як побороти алергію на арахіс?
17:00
Медики нагадали про симптоми діабету
0:30
Лапароскопия маточных труб
20:30
Вчені знайшли ліки від сонної хвороби
15:30
Як уникнути серцево-судинних захворювань?
9:00
Поради, які допоможуть позбутись від печії
15:30
Маловідомий симптом хвороби нирок
0:20
В Іспанії ведуть боротьбу з нетрадиційною медициною
19:45
Незвичайні симптоми хвороб серця
10:00
Як боротись з мігренями?
6:20
Хода допомагає діагностувати хвороби
Здоров'я в соцмережах: