Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Поради, які допоможуть позбутись від печії

09:00, 19 Лист 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 1636 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась, як правильно лікувати набридливу печію.

Лікування печії

Лікування печії



Найпоширеніший вид її лікування - призначення лікарських препаратів, хоча іноді необхідно хірургічне втручання. У будь-якому випадку при печії корисно переглянути деякі свої звички і спосіб життя, починаючи від їжі і закінчуючи тим, наскільки зручний одяг ви носите.

Часті прийоми їжі
Неправильний режим харчування часто є причиною ГЕРХ. Наприклад, дуже повний шлунок може викликати порушення роботи сфінктера стравоходу (клапана між стравоходом і шлунком). Таким чином, вміст шлунку, включаючи шлунковий сік, підштовхується назад в стравохід.

Рекомендується мати декілька невеликих прийомів їжі протягом дня, а не харчуватися за стандартною схемою: сніданок, обід і вечеря. Також не варто наїдатися на ніч або безпосередньо перед сном.

Виключіть деякі продукти

Викликати загострення симптомів ГЕРХ можуть і деякі компоненти страв. У цей список входять пряні продукти, жирне червоне м'ясо, картопля фрі (та інші смажені продукти), цитрусові, сир, цибуля, помідори, вершкове масло, м'ята, шоколад і напої з кофеїном.

1355404255_izzhoga.jpg

Не вживайте алкоголь

Алкоголь посилює печію. Він викликає розслаблення нижнього стравохідного сфінктера, який, як уже було сказано, є «заслінкою» між стравоходом і шлунком. У такій ситуації вміст шлунку рухається назад у стравохід.

Вважається, що з метою попередження печії алкоголь можна вживати декілька разів на тиждень в мінімальних кількостях.

Контролюйте вагу

Зайва вага може сприяти появі печії. Як показали результати дослідження вчених, є прямий зв'язок між симптомами ГЕРХ і підвищеним індексом маси тіла (ІМТ). Огрядні люди майже в три рази частіше, ніж люди з нормальною вагою, страждають від печії і кислотного рефлюксу.

Носіть зручний одяг

Тісний незручний одяг може сприяти попаданню кислоти з шлунку в стравохід. Звичайно, вузькі брюки непогано виглядають, але чи варті вони того? Якщо ви страждаєте ГЕРХ, носіть більш вільни і м'який по текстурі одяг, не затягуйте туго ремені і пояси.

Поза під час сну

Ваша поза під час нічного відпочинку теж може стати причиною печії. Не їжте перед сном і спиіть на подушці висотою 15-25 см. Піднесене положення голови і шиї допоможе не затікати кислоті з шлунку в стравохід.

Кидайте курити

Всім відомо, що куріння пошкоджує серце та легені ... але і травну систему теж. Нікотин, як і алкоголь, може погіршити симптоми печії, розслабляючи нижній стравохідний сфінктер, що призведе до зворотного потоку шлункової кислоти в стравохід.

Куріння провокує потрапляння жовчних кислот з тонкої кишки в шлунок і зменшення вироблення слини, яка допомагає вимивати шлункову кислоту із стравоходу і підтримувати нормальний кислотно-лужний баланс.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
9:00
Пробіотики зміцнюють організм після зими
14:00
Олія для захисту від деменції
15:30
Як довго можна використовуватис спрей для носа?
14:00
Ознаки сезонної депресії
11:00
Як правильно лікувати біль у горлі?
7:00
Про що може свідчити затяжний кашель?
17:00
Слабкість і запаморочення - ознаки аритмії
10:00
Методи лікування атопічного дерматиту
0:20
Як знизити ризик переломів?
22:00
Лікарі розповіли, у кого підвищений ризик тромбоутворення
21:00
Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
8:00
Лікування дитячої алергії на яйця
7:00
Імбир для лікування астми
0:20
Несподівані хвороби, до яких призводить стрес
23:00
Як не можна зупиняти носову кровотечу?
Здоров'я в соцмережах: