Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як уникнути серцево-судинних захворювань?

15:30, 19 Лист 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 484 · 

Вчені знайшли простий спосіб профілактики серцево-судинних захворювань. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Уникаємо серцево-судинних хвороб

Уникаємо серцево-судинних хвороб



Журнал Американського товариства кардіології (ACC) опублікував на своїх сторінках дані, отримані в ході нового дослідження вчених з Гарвардського університету в Бостоні.

Ці фахівці виявили, що вживання горіхів дає потужний захисний ефект щодо хвороб серця і судин. Горіхи, включаючи арахіс, відчутно знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, заявили фахівці. Для захисту міокарда вони порекомендували вживати в їжу всього дві жмені різних горіхів на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Несподіваний симптом, який свідчить про хвороби серця

У дослідженні американських медиків взяли участь 210 тисяч чоловік. Лікарі спостерігали за тим, як впливали на стан їхньої серцево-судинної системи вживання волоських горіхів, мигдалю, фундука, кешью, фісташок.Вони встановили: у людей, які з'їдали п'ять і більше порцій горіхів на тиждень, мінімізація ризику ІХС (ішемічної хвороби серця) була найбільш помітна. Зокрема, у них вірогідність розвитку ІХС зменшувалася на 20%, інших серцево-судинних недуг - на 14%.

Навіть дворазове вживання горіхів на тиждень проявляло серйозний ефект поліпшення в діяльності серця, відзначили дослідники. Зокрема, люди, які їли арахіс або горіхи два і більше разів на тиждень, мали низький ризик серцево-судинних порушень і ІХС на 13% і 15% відповідно в порівнянні з тими, хто не їв горіхів.

Найпотужніший оздоровчий потенціал в ході випробувань продемонстрували волоські горіхи. Їхнє регулярне вживання на 21% знижувало ризик розвитку ішемічної хвороби серця і на 19% - всіх серцево-судинних захворювань, констатували автори.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Від туберкульозу лікує цибуля?
23:00
Інтоксикація організму: як розпізнати проблему?
7:00
Інноваційний метод лікування раку
19:45
Жителі великих міст частіше страждають від алергії
17:00
Інсульт: основні ознаки та допомога
16:39
Ходит сон у окон: эффективное лечение бессонницы
14:35
Лечение макулодистрофии и отслоения сетчатки
23:30
Симтоми захворювань нервової системи
19:45
Хворе серце призводить до специфічного запаху тіла
13:00
Смертельная зависимость: как вылечить наркомана?
10:00
Грип призводить до інсультів?
0:20
Як лікувати анемію в домашніх умовах?
20:30
Артишоки для хворої печінки
15:30
Несподіваний симптом проблем з серцем
6:20
Йога для лікування ревматоїдного артриту
12:30
Найкращі ліки від зубного болю
21:00
Простий спосіб лікування застуди
16:48
Нарушение мозгового кровообращения: симптомы и профилактика инсульта
14:00
Найкращі напої для хворого на застуду
8:00
Чому виникає головний біль?
14:00
Найпоширеніші причини розладів сну
17:00
Лікарі розповіли про основні симптоми варикозу
11:00
Як відрізнити краснуху від кору?
14:00
Фрукт, який лікує запалення у кишечнику
11:00
Профілактика грипу: кілька корисних порад
0:40
Надмірна пітливість може свідчити про захворювання
17:00
Як ефективно боротись з хропінням?
8:00
Відновлюємо організм після грипу
15:28
Ларингит у ребенка: лечение и профилактика
0:40
Як не варто лікувати грип та застуду?
17:00
Як позбутись від сольових відкладень?
22:00
Від алергії частіше страждають безробітні
14:16
Пищевые отравления: профилактика, симптомы и лечение
20:30
Ранні ознаки цукрового діабету
7:00
Чи можна пити розчин соди від печії?
11:00
Дієвий народний рецепт від кашлю
0:40
Рейтинг найсильніших видів болю
15:57
Алкогольная зависимость: причины и лечение
11:00
ТОП-5 народних засобів від герпесу на губах
15:02
Здоровые стопы: когда стоит записаться на консультацию к подологу?
Здоров'я в соцмережах: