Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Здоровый позвоночник: полезные советы на каждый день

16:26, 05 Бер 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 870 · 

Позвоночник - это прочный каркас нашего организма. Каждому человеку важно знать, как поддерживать его в здоровом состоянии долгое время.


Советы для здоровья позвоночника

Советы для здоровья позвоночника



Ортопедический матрас - залог здоровья позвоночника

Современному человеку важно заботиться о состоянии своего здоровья. Если вы хотите, чтобы позвоночник никогда не болел и выполнял свои важные функции, необходимо приобрести качественный матрас. Выбрать хороший ортопедический вариант можно по ссылке: https://mebelsait.dp.ua/bespruzhinnye-matrasy. В интернет-магазинах представлен широкий выбор товаров на любой вкус и кошелек.

Ортопедические матрасы подарят человеку здоровый и крепкий сон, а также оздоровят суставы и кости. Такой матрас позволяет равномерно распределять вес человека. А позвоночник в таком случае находится в удобном и естественном состоянии.

Сегодня на рынке представлены жесткие и мягкие ортопедические матрасы. Первые подойдут для людей с заболеваниями позвоночника и суставов. На жестких матрасах нужно спать в подростковом возрасте, ведь позвоночник еще формируется. Людям с лишним весом также будет удобно отдыхать на жестком матрасе. Для пожилых людей и беременных женщин подойдут мягкие матрасы. А еще на мягких матрасах спят в послеоперационный период.

Советы для профилактики заболеваний позвоночника

1. Хорошая осанка. Врачи предупреждают, что спину нужно постоянно держать ровно. Неправильная осанка может привести даже к психологическим проблемам. Ведь наши нервы "зажимаются". Это приводит к боли и другим неприятным ощущениям. Если вы сидите долгое время за компьютером, то старайтесь сидеть постоянно прямо. И не забывайте о кратковременных перерывах.
2. Физические нагрузки. Ни для кого не секрет, что правильные физические нагрузки могут оздоравливать организм и положительно влиять на здоровье позвоночника. Не забывайте об упражнениях для позвоночника и поясницы. Физические нагрузки помогут поддерживать тело в тонусе, позволят избавиться от лишнего веса.
3. Борьба с лишним весом. Тучные люди часто имеют проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Поэтому важно соблюдать сбалансированный режим питания, чтобы избежать опасных болезней.
4. Локальный массаж. Устранить боль в спине часто помогает массаж. Поэтому не медлите с записью к специалисту этого дела. Кое-кто предпочитает еженедельный сеанс массажа, кому-то достаточно ежемесячного. Но в обоих случаях это позволит поддержать позвоночник в надлежащем состоянии и укрепит мышцы.
5. Витамины. Здоровье нашего организма зависит от витаминов и микроэлементов, которые в него попадают. Поэтому рекомендуем употреблять только полезную и здоровую пищу. Вам точно пригодятся кальций и магний, а также полезные растительные масла.

Можно сделать вывод, что поддерживать позвоночник в здоровом состоянии помогает комплекс важных советов и качественный ортопедический матрас. Будьте здоровы и счастливы!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
9:00
Пробіотики зміцнюють організм після зими
14:00
Олія для захисту від деменції
Здоров'я в соцмережах: