Набряки: причини появи і способи лікування
15:30, 09 Кві 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 1505 ·
У будь-який час року щодня потрібно випивати не менше 1,5-2 літрів чистої води, рівномірно протягом дня, щоб уникнути набряклості вранці і загустіння крові, що призводить до тромбів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Лікування набряків
|
Про це кореспонденту ГолосUA повідомила лікар-дієтолог Людмила Бабич.
"Якщо після склянки води перед сном вранці ви прокидаєтеся з одутлим обличчям і опухлими ногами. Варто негайно відвідати лікаря і перевірити внутрішні органи. Вода тут ні до чого. Давно відомо, що навпаки, брак рідини викликає набряклість, адже зневоднений організм страждає і працює фактично на знос, тому щоб позбавити себе від цих неприємностей згодом накопичує "вологу". Крім того, набряклість може бути наслідком неправильного харчування, вживання алкоголю, занадто великої кількості солі і спецій в їжі", - каже лікар.
Експерт рекомендує пити воду рівномірно протягом усього дня, не чекаючи відчуття спраги. Причому перша склянка води потрібно випити відразу після підйому з ліжка, ще до сніданку. Це допоможе запустити метаболізм, розбудити внутрішні органи і перистальтику кишечника, а якщо додати в теплу воду кілька шматочків лимона, то і очистити печінку від накопичених шкідливих продуктів життєдіяльності.
"Протягом дня пити воду можна постійно, невеликими порціями, ви не допустите зневоднення і зниження функціональності організму, що відбувається при нестачі рідини в органах і тканинах тіла. Перед відходом до сну також потрібно випити близько половини склянки чистої води, в спеку ця доза може бути збільшена. Таким чином, вода сприяє розрідженню крові, а це профілактика утворення тромбів, які, як відомо, є однією з головних причин інфарктів і інсультів", - сказала фахівець.
"Якщо після склянки води перед сном вранці ви прокидаєтеся з одутлим обличчям і опухлими ногами. Варто негайно відвідати лікаря і перевірити внутрішні органи. Вода тут ні до чого. Давно відомо, що навпаки, брак рідини викликає набряклість, адже зневоднений організм страждає і працює фактично на знос, тому щоб позбавити себе від цих неприємностей згодом накопичує "вологу". Крім того, набряклість може бути наслідком неправильного харчування, вживання алкоголю, занадто великої кількості солі і спецій в їжі", - каже лікар.
Експерт рекомендує пити воду рівномірно протягом усього дня, не чекаючи відчуття спраги. Причому перша склянка води потрібно випити відразу після підйому з ліжка, ще до сніданку. Це допоможе запустити метаболізм, розбудити внутрішні органи і перистальтику кишечника, а якщо додати в теплу воду кілька шматочків лимона, то і очистити печінку від накопичених шкідливих продуктів життєдіяльності.
"Протягом дня пити воду можна постійно, невеликими порціями, ви не допустите зневоднення і зниження функціональності організму, що відбувається при нестачі рідини в органах і тканинах тіла. Перед відходом до сну також потрібно випити близько половини склянки чистої води, в спеку ця доза може бути збільшена. Таким чином, вода сприяє розрідженню крові, а це профілактика утворення тромбів, які, як відомо, є однією з головних причин інфарктів і інсультів", - сказала фахівець.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
26/10/2025
Продукти, які можуть зробити дієту смачною
26/10/2025
Як зрозуміти, що в людини переддіабетичний стан
26/10/2025
З якими продуктами не варто поєднувати черешню
26/10/2025
Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
