Позбавляємось болю в плечах без ліків

Терапія льодом. Крижана терапія - це хороший вибір для зниження рівня запалень в плечах. На деякий час вона дозволить вашим тканинам заніміти. Холод розслабляє напружені суглоби і м'язи. Можна прикладати крижані компреси в м'якому рушнику до запалених плечей приблизно на 20 хвилин. Робіть це не рідше 5 разів на день. Особливо ефективна крижана терапія при свіжих травмах.

Гарячі компреси. Зазвичай вони використовуються при застарілих пошкодженнях. Якщо ви вже дуже довго страждаєте від болів в плечах, то гаряча грілка розслабить напружені м'язи в пошкодженій зоні за рахунок збільшення притоку крові. Використовуйте гарячі компреси в різних формах, включаючи традиційні грілки і навіть пляшки з гарячою водою. Можна використовувати і електричну ковдру. У деяких випадках допомагає гарячий душ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікуємо біль у спині п'явками

Олія лаванди. Приносить полегшення при болях в плечах, має аналгетичну і протизапальну дію. Додайте кілька крапель лаванди в ванну і занурте себе в цю теплу воду приблизно на 30 хвилин.

Імбирний чай. Напій, що має безліч корисних переваг. Серед них і знеболення. Імбирний чай має протизапальну дію, він стимулює приплив крові до пошкодженої зони.

Сік лайма. Містить цитруси, є хорошим джерелом протизапальних антиоксидантів, які допомагають позбутися від болю. Особливо від болю при артритах. Треба видавити кілька лаймів і змішати з водою і медом.