Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Простий масаж може позбавити вас болю

15:40, 16 Сер 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 380 · 

На які точки натискати і що масажувати, якщо під рукою нема ліків?



Як полегшити біль в районі передпліччя
Сядь на стілець і поклади передпліччя на стегно. Зігни кисть другої руки в кулак, розмісти кісточки пальців трохи нижче лінії згину ліктя і короткими рухами масажуй передпліччя.

Як полегшити біль в шиї
Поклади пальці руки на трапецієподібний м'яз (між шиєю і плечем) і починай її масажувати короткими рухами вгору-вниз поперек м'язових волокон .

Як полегшити головний біль
Поклади пальці руки на м'язи задньої частини шиї біля основи черепа. Використовуй основу долоні іншої руки, щоб чинити на них тиск. Шию при цьому слід розслабити, а голову трохи нахилити до рук. Короткими вдавлюючими рухами масажуй шию поперек м'язових волокон.

Як полегшити біль в районі гомілки
Сядь на підлогу або на стілець і шкребти ноги так, щоб гомілка "хворої" ноги спиралася на коліно іншої. Повільно переміщай ікру вперед-назад взад по коліну без ковзання. Можеш допомагати собі руками, але ногу старайся масажувати об коліно.

Як полегшити біль в нижній частині спини
Помістив тенісний м'яч в районі крижів. Повільно помассируй місце, де відчуваєш біль, натискаючи на м'яч і перекочуючи його. Такий масаж можна робити кілька разів на день.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Ожиріння печінки: основні симптоми
0:40
Аналіз сечі передбачить рак
23:30
Яка хвороба викликає біль у суглобах?
19:45
Нові методи лікування раку
14:00
Небезпечні позиви до сечовипускання вночі
12:30
Чому від нежитю закладає лише одну ніздрю?
9:00
Вакцинація врятує від ускладень кору
6:20
Як відвідування сауни впливає на імунітет?
22:00
Стан шиї розповість про здоров'я
21:00
Звички, які руйнують печінку
8:00
Відновлення мікрофлори кишківника
0:20
Як наркоз впливає на пам'ять людини?
20:39
Деликатная болезнь: диагностика и лечение геморроя
17:00
Симптоми ожиріння печінки
12:30
Як довго після грипу людина є заразною?
7:37
Бандажи для шеи: назначение и виды конструкций, правила их использования
7:00
Як уникнути серцевого нападу?
11:00
Профілактика менінгіту - запорука здоров'я
8:00
Ефективне лікування деменції
0:40
Люди не знають про діабет другого типу
19:45
Хропіння - предсвісник небезечного захворювання
15:30
Як захистити організм від коронавірусу?
11:27
Боль в суставах: причины и лечение?
11:00
Причини появи головного болю напруги
23:00
Дитяча депресія: основні симптоми
20:30
Запах з рота свідчить про хвороби
8:00
Високий рівень цукру у крові: основні ознаки
6:20
Симптоми та лікування туберкульозу
0:40
Сода для лікування печії
11:00
Чи може худорлява людина захворіти на діабет?
22:00
Нічна пітливість: небезпечні причини
17:00
Чи допомагає корвалол при хворобах серця
15:30
Жіночий інсульт: основні фактори ризику
6:20
Захитування в траспорті: як позбутись проблеми?
0:40
Біль у шлунку - симптом раку печінки
22:00
Чи є у вас алергія на алкоголь?
12:30
Ефективні засоби від нудоти
10:00
Чи можна заразитись коронавірусом від кота?
8:00
Перші симптоми коронавірусу
23:00
Генетика для лікування раку
Здоров'я в соцмережах: