Як лікуватись, якщо застудили спину?

Для цього потрібно уникати повторного охолодження, протягів і занадто м'яких ліжок. Так само не варто перегрівати спину в бані або занадто гарячими компресами, займатися в цей час йогою або активними фізичними вправами.

Медикаментозні способи. Нанести зігріваючу мазь на спину, уникаючи зони нирок, закутати прогрівається місце теплою хусткою. Приймати протизапальні засоби за інструкцією. У разі сильних болів, додати знеболююче. Уникати надмірного споживання рідин і солі щоб не допустити набряків. Дотримуватись постільного режиму. Якщо після трьох днів не наступить полегшення, обов'язково зверніться до лікаря. Можливо, у вас інше захворювання.

Засоби народної медицини часто не менш ефективні медикаментів. Допомагають: горілчаний компрес, припарки з капустяного листя або з тертої картоплі. Також корисно зовнішнє застосування пихтової олії або легкий масаж із застосуванням ефірних олій лікарських рослин.

Але навіть якщо ви вирішили застосовувати народні засоби, бажано проконсультуватися з фахівцем щодо алергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як спати при болях у спині та шиї?