Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Звички для оздоровлення серця

20:30, 10 Жов 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 1408 · 

Здоровий сон є найголовнішою звичкою, яка сприяє міцному серцевому здоров'ю, про це висловився італійський кардіолог Джуліо Стефаніні. Також лікар поділився іншими рекомендаціями, завдяки яким можна поліпшити стан міокарда.

Оздоровлення серця

Оздоровлення серця



Говорячи про якісний сон як про ліки для серця, лікар-кардіолог зазначив: нічний сон щонайменше повинен тривати 6 годин. Якщо сну недостатньо і людина не відчуває себе відпочилою, це призводить до збільшення концентрації в організмі гормонів стресу. Підвищення рівня стресу в організмі пов'язано з розвитком запалення, яке в тому числі може торкнутися серцевий м'яз.

Крім того, для хорошого стану серця важливе харчування, при цьому кардіолог наголосив на особливому значенні повноцінного сніданку. Сніданок задає тонус на весь день, визначає працездатність людини, а також вмкає в організмі метаболічні процеси, незмінно впливають на серце. Лікар переконаний: снідати потрібно обов'язково.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Основні симптоми серцевого нападу

В цілому, на думку італійського експерта, для хорошого стану міокарда корисний раціон відповідно до середземноморської дієтою - тобто, з частим вживанням волоських горіхів і оливкової олії. Крім того, дуже корисними є йогурт і молоко, додав кардіолог.

Ще одна корисна звичка - уважно стежити за всіма змінами свого організму, а також знати основні ознаки серцевих проблем.

"Якщо людина відчуває біль в ділянці грудної клітини або порушення серцевого ритму, а також задишку при виникненні стану тривожності, йому необхідно звернутися до лікаря і вжити відповідних терапевтичні або профілактичні заходи", - висловився лікар.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Як лікуватимуть синдром Туретта?
23:30
Вчені розповіли про симптоми хвороб печінки
15:30
Лікування спадкових порушень слуху
15:30
Новий метод лікування старечої глухоти
11:00
Металевий присмак у роті: основні причини
7:00
Характерні ознаки раку легень
22:00
Виразку шлунку можна визначити за ходою
15:30
Хвороби печінки: які симптоми краще не ігнорувати?
12:30
У ВООЗ кажуть, що коронавірус не втратив патогенність
14:00
Коронавірус COVID-19 у світі: статистичні дані
10:00
Народні методи для лікування геморою (ВІДЕО)
7:00
Як правильно носити захисну маску?
11:00
Ранні симптоми ниркової недостатності
15:30
Ознаки діабету, які важливо помітити заздалегідь
14:00
Як розпізнати хворобу Паркінсона?
3:18
Мочекаменная болезнь
19:45
Про що свідчить болюче сечовипускання?
14:00
Захворювання шлунково-кишкового тракту: причини захворювання
12:30
Чому розпухають пальці?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
0:40
Лікування варикозу народними методами
17:00
Лікопін від хвороб серця, діабету та раку
14:00
Коронавірус може погіршувати зір
23:00
Як гормональні проблеми впливають на людину?
22:00
Чому випадають вії та брови?
21:00
Хвороби, які помітно на обличчі
18:44
Искусство не болеть: каждый украинец может получить онлайн-график ежегодного мониторинга здоровья
7:00
Молоді люди частіше помирають від епілепсії
20:30
Корисний рецепт для лікування застуди
18:25
"Сінево" почала масове тестування на імунітет до коронавірусу СOVID-19
8:00
Соки, які лікують шлунково-кишковий тракт
10:00
Американський жук рятує від алергії
15:30
Слух людини допомагає діагностувати діабет 2 типу
14:00
Зміни у лікуванні алергічних реакцій
11:00
Причини появи синців на шкірі
21:37
Справжня турбота: які аналізи треба здавати щороку?
21:00
Як лікувати нігті ефірними оліями?
14:00
Лікування від алкогольної хвороби
23:00
Поради для нормалізації рівня цукру у крові
21:00
Кверцетин - надійний захист від вірусів
Здоров'я в соцмережах: