Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ранкова скутість при артриті: як побороти?

00:40, 12 Жов 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 191 · 

Жертви артритів часто стикаються зі скутістю або поганою рухливістю суглобів вранці. Експерти назвали кілька перевірених способів подолання цієї проблеми.


Скутість при артриті

Скутість при артриті



Використовуйте тепло. Не існує більш швидкого способу перемоги над ранкової скутістю, ніж теплі грілки. Тепло допомагає розслабити напружені м'язи і прибрати пов'язані з ними болю в процесі.

Тепла ванна. Якщо грілка вас з якихось причин не влаштовує, то почніть ранок з теплої ванни, яка чудово впливає на все тіло цілком. Напруженість і скутість м'язів і тканин досить швидко зникне. Можна додати в ванну кілька англійської солі - різновиди магнію, яка допомагає знімати погану рухливість м'язів і забезпечує полегшення жертвам артриту.

Імбирний чай. Замініть щоденну чашку кави склянкою імбирного чаю. Він має протизапальні властивості, що знижують набряки, запалення і скутість суглобів. Не забувайте про інші протизапальні продукти на кшталт горіхів, насіння, йогурту і чай з куркуми.

Вправи в ліжку. Можна проводити зарядку, навіть не встаючи з ліжка, що особливо корисно для жертв артриту. Спробуйте різного роду руху, що дозволяють розтягнути тіло, піднімають і опускайтеся, підтягувати, піднімайте ноги вгору, розводьте кінцівки в сторони і зводите їх знову.

Протизапальні ліки. Прийом протизапальних препаратів за годину перед виходом з ліжка буде правильним рішенням. Покладіть якийсь перекус поруч із ліжком перед тим, як ви підете спати, щоб вранці вам не довелося приймати ліки на порожній шлунок. Зачекайте, поки ліки подіють, а потім вставайте з ліжка.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Чи можливо знизити показник холестерину?
9:00
Чи можливо вберегтись від хламідіозу?
8:00
5 рослин для лікування діареї
6:20
Вакцину від грипу випустять у таблеках
0:40
Люди зможуть вилікувати ВІЛ?
11:00
Захист імунітету взимку
7:00
Ідеальний засіб, який врятує від похмілля
6:20
Як боротись з головним болем напруги?
23:00
Про що свідчить відрижка?
21:00
Як пробіотики лікують депресію?
10:00
Ботокс позбавить від зубного скреготу
23:00
Як боротись з хронічним болем?
22:00
Ефективний захист мозку від вікових змін
19:45
Що таке синдром замороженого плеча?
15:30
Як діагностувати фіброміалгію самостійно?
8:00
Як попередити підвищення артеріального тиску?
15:30
Втратити контроль: три стадії алкоголізму
14:00
Середземноморська дієта для лікування остеопорозу
8:35
Для чого потрібен УЗД сканер і як його купити
6:20
Кіста яєчника: характерні симптоми
7:00
Перші симптоми харчового отруєння
20:30
Індійський лікар розповів про оздоровлення кишечника взимку
15:30
Пересадка калу для оздоровлення кишечника
14:00
Пухлина шлунка: основні симптоми
20:30
Основні ознаки пошкодженої печінки
17:00
Китайський вірус може поширитись в інші країни
12:30
Ін'єкція, яка замінить прийом статинів
7:00
Пробіотик для лікування хвороби Паркінсона
17:00
Як діабетикам підтримувати здоров'я взимку?
12:30
Колір сечі розповість про схильність до хвороб
11:00
Слуховий апарат від старечого маразму
10:00
Какао при лікуванні розсіяного склерозу
14:00
Симптоми раку, які люди ігнорують
9:00
Помилки у лікуванні кандидозу
6:20
Чому піднімається температура?
22:00
Мідь для лікування пухлин
10:00
Антиоксиданти, які потрібні вашій печінці
6:20
Як відрізнити злісний характер від деменції?
0:20
Коли не можна вживтаи парацетамол?
17:00
Симптоми, які попередять про серцевий приступ
Здоров'я в соцмережах: