Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як знизити ризик виникнення інсульту?

20:30, 30 Жов 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 2121 · 

Для зниження ризику інсульту в першу чергу необхідно регулярно відстежувати артеріальний тиск, про це розповіла представник британської Асоціації по боротьбі з інсультом (Stroke Association) Клер Шаттлуорф.

Ризик виникнення інсульту

Ризик виникнення інсульту



а словами британського медика, високий тиск є "найголовнішим контрольованим фактором ризику інсульту". Клер Шаттлуорф додала, що часто видимі симптоми, що передують інсульту, відсутні, тому багато людей не розуміють, що такі симптоми у них є.

"Дуже важливо регулярно вимірювати тиск і вживати заходів для підтримки його на здоровому рівні", - заявила експерт.

Також, констатувала медик, важливо розуміти, які фактори ведуть до зростання тиску, а разом з ним і до підвищення ризику інсульту. Такими фахівець назвала надмірну вагу, куріння, надмірне вживання алкоголю, відсутність фізичних вправ і нездорову дієту. Крім того, артеріальний тиск має тенденцію підвищуватися з віком, що також говорить про необхідність його перевірки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути інсульту?

"Підвищений кров'яний тиск частіше зустрічається у людей середнього та похилого віку", - зауважила лікар.

Для зниження ризику інсульту британські медики рекомендують різноманітно харчуватися, не захоплюючись якоюсь конкретної їжею. Також необхідно підтримувати здоровий рівень аеробного активності - не менше 150 хвилин на тиждень.

Крім того, для захисту мозку слід відмовитися від шкідливих звичок. Зокрема, фахівці радять контролювати кількість вживання солі (не більше 6 грамів на день), а також жирної і смаженої їжі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Вода з лимоном від серцевого нападу
6:20
Лікування естрогеном для недоношених дітей
20:30
Аспірин лікує коронавірус?
12:30
Основні ознаки артриту
10:00
Втрата нюху - симптом небезпечних хвороб
14:00
Кишковий мікробіом для лікування целіакії
12:30
Як відновити нюх після COVID-19?
6:20
Яйця призводять до інфарктів
9:00
Чорний перець лікує імпотенцію
12:30
Чи допомагає цинк у лікуванні пневмонії?
7:00
Одна з ранніх ознак коронавірусу
20:30
Нудота у громадському транспорті: як лікувати?
19:45
Напої, якими не варто запивати ліки
11:00
Рецепт напою від застуди
19:45
Чому виникає висип на тілі?
17:00
Колір язика - індикатор наближення інфаркту
19:45
Причина інфарктів - шкідливе харчування
15:30
Новий метод діагностики хвороби Лайма
10:00
Коронавірус став небезпечним для молоді
20:30
Як група крові впливає на зараження коронавірусом?
6:20
Чому корисно приймати холодний душ?
21:00
Науковці виявили причину епілепсії
12:30
Що краще не робити, якщо застудились?
8:00
Швидке лікування суглобів
23:30
Чому виникає астма?
20:30
Чи може вакцина від грипу захистити від COVID-19?
17:00
Процедура, яка допоможе відмовитись від інсуліну
15:30
Вчені винайшли вакцину від лейкемії
22:00
Як коронавірус проходить у пацієнтів з артритом?
12:30
Поширені симптоми коронавірусу у дітей та дорослих
11:00
Лікування кандидозу без таблеток
21:00
Основні причини виникнення болю в спині
14:00
Лазерне лікування остеопорозу
12:30
Популярне лікування застуди, яке не діє
6:20
Солодощі для боротьби з старечим недоумством
21:00
Як зменшити біль у спині?
11:00
Коли нежить провокує гайморит?
17:00
Як діагностувати дитячий алкоголізм?
15:30
Електромагнітне поле для лікування діабету
11:00
Чому ми відчуваємо апатію восени?
Здоров'я в соцмережах: