Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сучасні вбивці вашого імунітету

19:45, 08 Лист 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 84 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась, які звички вбивають імунітет людини.

Вбивці імунітету

Вбивці імунітету



Нездоровий раціон. Картопля фрі, чіпси, шоколад - якщо ми їмо їх занадто багато, організму починає бракувати важливих поживних речовин. В результаті базові процеси, включаючи роботу імунної системи, більше не можуть здійснюватися оптимально, і людина стає більш сприйнятливим до вірусів і бактерій.

Дослідники з Університету Бонна підтвердили це в дослідженні. Їх дані говорять про те, що імунна система реагує на харчування з високим вмістом жирів і калорій так само, як на бактеріальну інфекцію. Така реакція може, в свою чергу, матиме драматичні наслідки: наприклад, різко прискорити розвиток судинних захворювань або діабету 2 типу.

Холодні ноги. Прислів'я недарма стверджує, що ноги потрібно тримати в теплі. Наше тіло реєструє на охолодження ніг: воно намагається захиститися від подальшої втрати тепла, для чого звужує все кровоносні судини. Це означає, що важливі для захисту організму слизові оболонки починають погано забезпечуються кров'ю. Через холодні і сухі слизові оболонки хвороботворні віруси легше проникають в організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращий продукт для імунітету

Недостача сну. Нічний сон - це період посиленої роботи тіла по відновленню: в ньому вивільняється дуже багато речовин, які зміцнюють захисні сили організму. Щоб мати гарне здоров'я, спати потрібно досить. Той факт, що організм людей з постійним недосипом володіє зниженою здатністю утворювати антитіла, важливі для імунного захисту, неодноразово підтверджувався дослідженнями.

Щоб організм боровся з інфекційними збудниками якнайкраще, потрібно спати близько 8 годин на добу. З менш ніж 6 годинами сну наше здоров'я може значно постраждати в довгостроковій перспективі", - підкреслюють експерти.

Куріння. Особливо небезпечним для імунної системи є те, що куріння пошкоджує в бронхах вії, які беруть на себе функцію збору «сміття» в наших легенях. Ці тонкі волоски хвилеподібними рухами переносять всі забруднюючі компоненти, а також патогени назовні. У курців такі вії атрофуються.

Куріння призводить до збільшення періоду загоєння і збільшення тяжкості захворювання в разі застудних захворювань, причому навіть якщо воно пасивне, зазначають науковці фахівці.

Стрес. Звичайно, в повсякденному житті стресу не уникнути, але головне, щоб стрес не перейшов в хронічну фазу. Багато досліджень показали, що тривалий стрес впливає на захист організму від патогенів: клітини-кілери, що містяться в крові, і захищають нас від вірусів, бактерій і грибків, стають неактивними, а кількість імунних клітин зменшується. Як результат, сприйнятливість до всіх хвороб різко збільшується. За словами вчених, на людей, що знаходяться в стані постійного стресу, навіть щеплення діють гірше, ніж для інших.

Алкоголь. Спиртне знижує не тільки поріг гальмування, але і нашу імунну захист. Наприклад, вчені з Університету Лоялу в Чикаго виявили, що в організмі через кілька годин після вживання алкоголю стає менше моноцитів (імунних клітин) і природних клітин-кілерів. Це призводить до того, що організм гірше відображає вплив вірусів того ж грипу, а вже існуючі в ньому захворювання - поглиблюються


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:43
Лечение в Израиле - лучший выбор для пациента
9:00
Додаток для попередження серцевого нападу
0:40
Чому вас болить шия?
22:00
Лікування нежитю у дітей
15:30
Аритмія - хвороба людей з високим ростом
20:30
Біль у попереку: основні причини
8:00
Ліки від старечого слабоумства
23:00
Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію
19:45
Небезпечні симптоми, які шкодять серцю
0:40
Як позбутися від набряків?
23:00
Поширені міфи про цистит
21:00
Поширені типи головного болю
23:30
Медики поділились лікувальними властивостяи кави
20:30
Позбавляємось від хропіння ефективно
8:00
Риб'ячий жир для захисту від інфарктів
7:00
Продукти від болю в горлі
22:00
Харчування, яке провокує старече слабоумство
19:45
Сучасні вбивці вашого імунітету
12:30
Як кава впливає на здоров'я кишечника?
8:00
Лікувальні властивості соняшникового насіння
0:20
Безсоння провокує інсульти
19:45
Напої для лікування ревматоїдного артриту
15:30
Основні причини підвищення рівня гормону стресу
10:00
Анорексію не завжди можна діагностувати за фігурою
21:00
Курці частіше хворіють на шизофенію
20:30
Головний біль, який повинен насторожити
19:45
Хвороба, яка провокує рзвиток раку
17:02
Опухоль головного мозга: симптомы и лечение
17:00
Вікові хвороби мозку: як вберегтись?
15:30
Бактерії у кишечнику, які призводять до раку
0:40
Апатія свідчить про хвороби серця та мозку
19:45
Лікуємо грибок раз і назавжди
12:30
Ефективний захист від хвороби Альцгеймера
8:00
Тихий інфаркт: основні причини
10:00
Манго позбавить від болю в шлунку
9:00
М'ята провокує печію
7:00
Реабілітація тіла після тривалого стресу
14:00
Як покращити самопочуття діабетиків?
10:00
Чорнослив від остеопорозу та переломів
23:00
Стрес провокує метаболічний синдром
Здоров'я в соцмережах: