Основні ознаки пошкодженої печінки

Печінка - це життєво важливий орган, який виконує понад 500 завдань, включаючи видалення токсинів з крові, вироблення жовчі, яка допомагає розщеплювати і поглинати жири, виробництво білків і т. д. Деякі фактори, такі як нездоровий раціон, надлишок алкоголю, деякі вірусні інфекції (гепатит) можуть привести до пошкодження печінки.

Фахівці склали перелік ознак, які свідчать про те, що печінка людини може бути нездорової, пише Times Now. У цей список увійшли:

- втома;
- схильність до синців і кровотеч;
- кожний зуд;
- неприємний запах з рота;
- втрата апетиту;
- нудота;
- біль в животі і його набряк;
- набряклість ніг і щиколоток;
- жовтизна шкіри, очних білків;
- павукові ангіоми (червоні павукоподібні артерії, які видно під шкірою).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як пов'язані судоми ніг та печінка?

Щоб запобігти захворюванню печінки і зберегти орган здоровим, лікарі радять дотримуватися здорової збалансованої дієти, яка включає в себе багато продуктів, багатих на клітковину, - фруктів, овочів і цільного зерна. Їжте рибу, горіхи і боби як джерело пісних білків. Уникайте або скорочуйте вживання червоного м'яса і продуктів з високим вмістом насичених жирів, які можуть викликати ожиріння печінки, коли вживаються в занадто великій кількості.

Також для оздоровлення печінки важливо пити достатньо води і регулярно робити фізичні вправи - фізична активність знижує навантаження на печінку і допомагає запобігти ожирінню органу.